出汗後可以洗冷水澡嗎
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出汗後不可以洗冷水澡,防止因冷水刺激,而增加心臟負擔,誘發皮膚病、關節炎、感冒、發熱等疾病。
出汗後切勿立即洗冷水澡,因人體在大量出汗後,身體產熱會有所增加,需通過汗液蒸發、血管擴張的方式散熱,立即洗冷水澡,會使皮膚受到冷水刺激,導致神經反射引起皮膚血管收縮,減少皮膚血流量,使迴心血量突然增加,加重心臟負擔,易誘發心臟疾病。
且出汗後洗冷水澡,會使皮膚毛孔關閉,毛細血管過度收縮,導致出汗停留在皮膚和關節部位,誘發各類皮膚病和關節炎。體質較差者出汗後洗冷水澡,也會因水溫過低,而產生應激反應,出現感冒、發熱等疾病。
一般運動或出汗後,建議先靜坐休息,待身體冷靜、皮膚汗液揮發後,再洗澡更爲合理,且水溫需適中,不宜過涼。
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