足跟痛如何熱敷
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足跟痛發病時會有疼痛感,但是卻不不紅不腫,會影響正常的行走,所以說要及時的進行治療,可以通過熱敷緩解不適感。一般採用乾熱敷法與溼熱敷法進行,要注意掌握好溫度,不能傷到皮膚。通過熱敷可以擴張血管、改善局部血液循環。但是要注意如果是感染性炎症所引起,就不能熱敷,所以要在醫生的指導下進行熱敷。
足跟痛,是指足跟的一側或者是兩側發生疼痛。足跟痛一般不紅不腫,但是會影響人的行走,對於工作需要長期站立或者是行走的人來說,很是不便。所以及時的進行治療非常重要,可以通過熱敷,一起來看下足跟痛如何熱敷?
一、乾熱敷法
1.把熱水袋加熱水溫至60-70攝氏度,將熱水袋使用毛巾或布套包裹,放於跟腱患處,一般每次熱敷20-30分鐘,每日3-4次。
2.不可加溫過高,熱水袋需有毛巾等物品間隔,不能直接與皮膚接觸,以免造成燙傷。
3.可用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋中代替熱水袋,重量高與患處更貼合。溫度同上,不可過高,防止燙傷。
二、溼熱敷法
1.將兩塊小毛巾或紗布浸潤在熱水中,輪流取出並擰至半乾,用手掌測試水溫,不宜過燙,敷於患處,約每5分鐘更換一次,共計30分鐘左右。
2.可於熱敷處上加蓋棉墊、毛巾,以免熱氣失散,影響效果。
熱敷的作用是可以擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝,以達到促進病情恢復的效果。一般足跟痛急性受傷後24小時之後便可以開始熱敷,或慢性勞損的足跟痛平時可採用熱敷治療。
熱敷對於足跟痛有一定的幫助。但是如果是感染性炎症就不能熱療,因爲感染性炎症它本身是細菌作用,熱療以後血管擴張會導致細菌更加擴散,加重病情。但除此之外的情況,熱療是可以的,因爲熱療能增加血液循環,大家都知道疼是由炎症引起的,通過增加血液循環,炎症因子可以釋放到血液裏,可以通過人體的免疫系統排出體外。
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