孕婦有脊椎病怎麼辦呢
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孕婦有頸椎病就會有頭暈,脖子疼、活動困難,肩膀到頸、腰、背痠痛等症狀,懷孕時疼痛主要還是在腰部,有時甚至會蔓延到臀部及大腿背側,特別是站立太久、走路或提重物後明顯。這是因爲胎兒末期快速長大,孕婦的重心就會前移,使腰背肌肉必須保持一定的張力,上半身保持一個往後仰的姿勢,造成頸椎病的症狀,孕婦有脊椎病怎麼辦呢?
1、首先孕期的頸椎病可能與缺鈣有關係,建議孕婦到醫院進行一下檢查,確定一下是不是由缺鈣引起的,如果是因爲缺鈣就要進行補鈣了,可以在醫生的指導下應用一些補鈣的產品,堅持使用就會有效果了。
2、懷孕期間,大多數孕婦安胎的做法是基本上不運動,甚至連門都很少出,長期缺乏運動,最終導致頸椎病上身。所以,孕婦要適當的運動,可以做十五度伸展運動,手臂伸直上下各十五度伸展,不過很累,孕婦要適宜。
3、平時活動動作要緩慢,不要使身體受涼受潮勞累,不要過激轉頭扭傷,注意防止頸椎長時間保持一個姿勢,枕頭軟硬要合適,高度有一個拳頭大小就可以,最主要是自己感覺舒服就好。
注意事項:注意孕婦頭暈除了由頸椎病引起之外,也可能是孕期反應,或者是營養缺乏,感冒疾病等原因所引起,要密切關注自己的身體,做好孕期的檢查,確保胎兒的健康發育,祝您好孕!
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