按摩減肥成潮流了嗎?中醫按摩減肥成效顯著
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按摩不僅是一種不錯的養生手段,更是不錯的減肥方法,找準穴位通過刺激穴位以加速代謝幫助瘦身。但是需要提醒大家的是,僅僅是找到了自己的反應點和反應區還不夠,在按摩減肥期間還需要注意身體出現的一些反應,只有瞭解才能讓減肥更有效!
壓痛:它是一種酸、麻、脹、痛的感覺。有些人還會出現痛感沿經絡傳遞的特點,而且病情越重,經絡阻塞越嚴重,痛感越強。每天按摩它,經絡通暢後,痛感會越來越輕,軀體症狀也會隨之好轉。
硬結:經常做肩背部按摩的人多會有此體驗,如久坐或肩頸部過於緊張時,在緊張的部位就會有結節出現。有一位鍼灸專家總結出一種治療頸椎病的方法,就是直接針刺在肌肉緊張,特別是有結節的部位,療效肯定。
感覺敏感:如稍一刺激,皮膚便會刺癢。這種表現多出現在覆蓋皮膚面積較大的一些按摩手法上。如拍法,有人在運用拍法時會覺得並不是很痛,但皮膚刺癢難忍,甚至會迅速發紅。這時可改成半握拳敲打,力度更加深透,癢感會減輕。敲打一段時間後,軀體症狀可改善,刺癢感也會消失。那時再用中等力度拍打經絡,進行日常保健即可。
溫度變化:最常見的就是很多陽虛體質的人,腰部(腎俞)非常涼,還有些婦女,特別是產後常常小腹如冰,與身體其他部位的溫差非常明顯,用手一試便知。這些人用灸法就再合適不過了。
選準反應點,運用正確的方法,並經過一段時間的自我調養,反應點疼痛會減輕,硬結也可變小或消失,原來發涼的部位能由涼轉暖。按摩減肥效果纔會更爲理想!
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