茶有利於脂肪的燃燒 茶對脂肪的燃燒有幫助
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現在人們的生活水平普遍提高,許多人的體重與標準體重相比高出了許多。茶葉內還有豐富的食物纖維,這種物質不容易被消化,可以長時間的保持飢飽狀態,從而減少用食量,那麼哪種茶葉減肥效果好呢?下面就由跟大家介紹哪種茶葉減肥效果好吧。
哪種茶葉減肥效果好
1、黑茶
說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖,黑茶就是一種專門用於減小腹的茶葉,而且減小腹的效果非常明顯,黑茶因外表呈現出黑色而得名黑茶,是黑麴菌經過發酵後製成的,內含有普諾爾成分,這種成分對減肥很有幫助。想要通過飲用黑茶達到瘦身效果的朋友們,建議每天飲用1.5升的黑茶,長期堅持飲用可以產生很明顯的瘦身效果。
2、烏龍茶
烏龍茶內含有豐富的鈣、鐵等物質,一些物質具有消化脂肪和酶的作用,從而達到瘦身的功效。在飯後飲用一杯烏龍茶,能夠促進體內脂肪的分解,從而使脂肪不被身體所吸收,並衝體內排出去,這樣就不會因爲體內脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。
3、荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實製作而成的一種茶葉,它具有改善面色的功效,當然最重要的功效是瘦身,飲用荷葉茶瘦身的朋友,一般每天需要飲用六次荷葉茶,而且最好在空腹的狀態下飲用,堅持陰影一段時間後,我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。
4、普洱茶
大部分普洱茶都產自於雲南,有着極高的知名度,這種茶葉有利於瓦解脂肪,加快身體新陳代謝的速度,能夠明顯消除消除體內多餘的脂肪。此外,普洱茶還具有保健的功效,不過大家在照泡普洱茶時,最好不要飲用前二次泡的水,因爲前兩次泡的水口感苦澀。
5、艾蒿茶
身體水腫時最明顯的部位就是臉部,這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫,水腫治療就是將體內多餘的水分排出去,從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效,當你身體出現水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶,這樣就能明顯緩解水腫症狀哦。
6、蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很相似,但是蒲公英能夠整理腸道環境,對便祕有很強的功效。同時蒲公英還能提高人體對礦物質的吸收,能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
7、黑豆茶
黑豆減肥茶作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排 出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作爲食材,烹調着來吃,用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
減黑豆肥茶做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,幹煎一下,帶黑豆的表皮裂開後 ,將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶,如果想將黑豆也一併吃的話,要想將泡茶後 的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火幹煎後再吃,這樣會比較好哦!
8、烏梅減肥茶
山楂3錢,神曲2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水 熬煮當茶喝。( 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材,對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了
茶內一般都含有維生素B1,這種物質有利於脂肪的燃燒,而且經常飲用茶水對人體的健康也有所幫助,是非常健康的一種生活方式,大家不妨購買一種茶嘗試下。
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