你因爲上班情緒崩潰過嗎 上班情緒崩潰了怎麼辦
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
剛剛問大家,“上班久了之後你最大的改變是”,不少人在評論區表示,“越來越沒素質了”“崩潰得越來越多了”,引發了不少共鳴。那麼你因爲上班情緒崩潰過嗎?上班情緒崩潰了怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
之前看到過一條新聞,是一個外賣騎手在路邊大哭,旁邊地上放着一份灑了湯的外賣。假如你看到一個男人蹲在路邊大哭,你肯定會多看兩眼,這個“看”裏面甚至都沒有輕視,大多數人看到路邊崩潰大哭的人,呼喚起的都是兔死狐悲的心情,心裏想的都是,這是經歷了怎麼樣的一年,又經歷了怎麼樣的一天,才讓外賣撒了這點小事,讓一個男人沿街大哭?
經歷過的人能共情發生在別人身上的崩潰時刻。大哭只是其中一種崩潰方式。情緒臨界點上,人會做出一些很奇怪的事。
有一回在高鐵上,我遇到一個優雅的大姐。車到南京站時,她在站臺上抽菸。列車快要啓動了。我衝她招手,又拎起她放在座位邊上的包向她示意,她明顯看到我了,可無動於衷。我搶起她的包,跑到門口,給她扔了出去,千鈞一髮。然而我看到她跑過去,撿了包,摔了它好幾下。
我還有個已婚朋友,她說她有一天早上起來,什麼都還沒發生,醒來第一件事,就把他老公的手辦掃進垃圾筒,沒打算扔,就是特別想做“掃進垃圾筒”這個動作。我媽有一次突然發脾氣,只是因爲我爸的一個眼神。
這些行爲,大概率都會被封爲“瘋子”系列吧。一個人,真的有那麼多值得情緒崩潰的事嗎?答應是肯定的。就算什麼都沒做錯,生活裏的壓力,還不是像烏鴉一樣盤旋在頭頂。
“情緒穩定的成年人”這句話真的是社會對成年人的pua,當你因爲情緒不穩定而自責的時候,就已經陷入怪圈了。你明明不高興,還要爲你怎麼不高興而煩惱,這他媽的多令人崩潰啊。假如再加上你平常的生活裏,“他媽的”這樣的情緒助詞都不能用的話,這簡直是社會實施的三重壓迫。
上班時情緒崩潰可以採取以下措施:
1、讓自己冷靜下來:當感到情緒崩潰時,立刻停下手中的工作,深呼吸數次,放鬆身體,讓自己冷靜下來。
2、找到情緒崩潰的原因:思考一下爲什麼感到情緒崩潰,是因爲工作難度太大、時間太緊張還是其他原因。找到原因後可以針對性地解決問題。
3、尋求幫助和支持:如果感到情緒崩潰難以平復,可以向同事、上司或專業人士尋求幫助和支持,讓他們瞭解自己的困境並一起尋找解決方案。
4、找到放鬆和宣泄的方式:在工作之餘,可以找到一些適合自己的放鬆和宣泄方式,比如聽音樂、做運動、寫日記等等,讓自己的情緒得到緩解和釋放。
5、保持積極心態:在面對困難和挑戰時,要保持積極心態,鼓勵自己並相信自己可以克服困難,同時也可以與積極樂觀的同事或朋友交流,從他們身上汲取正能量。
總之,上班時情緒崩潰是很常見的情緒問題,但可以通過以上措施來緩解和調節自己的情緒,讓自己更好地面對工作和生活中的挑戰。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
上班累的說說心情短語 上班累了心情說說
成年人心情崩潰的感觸 成年人的崩潰瞬間是什麼樣的
因爲疫情在家上班的心情句子文案 疫情只能在家上班的感慨說說
你看對象手機最崩潰的一次是什麼情況 從對象的手機裏看到了什麼感到崩潰
宿舍蟑螂太多要崩潰的說說 宿舍有蟑螂害怕崩潰的心情句子
陪娃寫作業崩潰的心情說說 陪娃寫作業心態崩潰的說說朋友圈
孩子上初中情緒大怎麼辦 爲什麼孩子上初中後會有那麼多情緒
因疫情致無法上班有工資嗎 疫情期間長期不上班工資怎麼發
孩子抓狂崩潰怎麼辦
情緒上頭的深夜文案說說 晚上情緒上頭的句子
上班族工作日情緒一覽 打工人的一週心情變化圖
孩子爲什麼會情緒失控 孩子情緒失控了怎麼辦
孕晚期真的容易情緒崩潰嗎
情侶適合在一起上班嗎 情侶要不要在一起上班
李誕爲什麼說成年人的崩潰從算了開始 成年人的崩潰瞬間
你會因爲負面情緒感到內疚嗎 內疚情緒是好還是壞
男人第一次爲什麼崩潰了千里
內向的人的崩潰瞬間 內向的人會因什麼崩潰
家長該不該在孩子面前哭 在孩子面前怎麼轉換崩潰的情緒
崩潰的飲食
爲什麼李詩情知道幫兇是司機後崩潰了 李詩情塌房了嗎
想上班的心情說說 2020想上班了怎麼發朋友圈
考研時讓你崩潰的瞬間有哪些 考研讓人崩潰的原因是什麼
上班族情緒低落? 一杯養生茶帶你遠離節後綜合徵
生活中最讓人崩潰的事情有哪些 讓人崩潰的小事總結
當媽的100個崩潰瞬間 當媽後是怎麼崩潰的
生活中突然崩潰的感受說說 覺得心情崩潰的感慨句子
女人情緒失控多半是因爲什麼 女人情緒失控了怎麼辦
論現代人的崩潰是什麼樣的 感覺崩潰的時候該怎麼辦
情緒低落怎麼辦?4因素最容易降低情緒