無效吵架和有效吵架的區別是什麼如何有效吵架

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正確的吵架方式其實是可以增進兩個人的感情的，很多時候越吵矛盾越深，是因爲是在無效吵架，那麼，無效吵架和有效吵架的區別是什麼？如何有效吵架？下面本站小編就帶來介紹。

無效吵架和有效吵架的區別是什麼

大家不妨回想一下，你們平時吵架的情形是否是這樣的：

兩個人的情緒都比較激動，一些傷人的話脫口而出，事後回想起來又覺得這些話沒有任何價值，甚至，你們兩個人完全想不起來一開始是爲什麼而爭吵，或者你們本來希望解決什麼問題，當然問題最後也沒有解決。

如果有類似的情形就叫做無效爭吵。

因爲你們兩人從這場爭吵中只是單方面地宣泄了負面情緒。

而有效吵架則不同。

它既能夠起到宣泄、輸出的作用，還能夠反過來收穫到建設性的、積極的情緒價值。

如何有效吵架

1、吵架不宜“沉默是金”，即一方不停輸出不滿，另一方一言不發，這會讓矛盾越積越多。

2、客觀描述生氣的原因，不做主觀評價。實事求是陳述，不趁機翻舊賬，讓雙方明白矛盾點在哪，瞭解各自的分歧點。

2、說出自己的真實感受和需要，不刻意迴避矛盾，從根本上談論問題，主動表達自己的想法。

4、避免各說各話，耐心傾聽對方想法，及時迴應對方需求。哪怕情緒再激動，也要及時迴應對方，不忽略對方感受。

5、適時給對方臺階下，做到一邊吵架一邊修復關係，釋放和好的信號，能夠牀頭吵架牀尾和，讓爭吵不過夜!

6、待兩人心情平復，達成共識後，再提出以後遇到此類事情的解決方式和要求，避免重蹈覆轍，讓吵架真正促進問題的解決。

你們兩個人需要達成共識，共同總結覆盤一下，比如這次吵架的直接原因是什麼、深層原因是什麼;哪些問題是近期可以解決的;

對於需要長遠解決的問題，兩人是否可以制定共同的計劃。

這樣一來，不僅矛盾得到了很好的解決，你們兩個人還可以藉着吵架的機會，更深層次地瞭解對方，從而加深彼此的感情。

其實如果夫妻、情侶之間養成了有效吵架的習慣，你們將會不再害怕爭吵，因爲每次矛盾都是讓你們能夠更好地攜手向前的契機，促使兩人的感情更加穩固。

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