預防反覆口腔潰瘍怎麼做?口腔潰瘍可多吃動物肝臟
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口腔潰瘍這種小病,真的不生病,生病需要人命。不是真的危害這麼大,平時偶爾口腔潰瘍沒有傷害身體,反覆發作口腔潰瘍的朋友們,真的體驗到了生命這個恐怖詞。口腔潰瘍與生活飲食的關係非常大,讓我們來調查一下從飲食中如何預測。
口腔潰瘍是一種常見的疾病,進入秋天后,有些人總是着火,看起來粘膜上、舌頭上看不見的小損傷,非常痛苦,特別是刷牙吃飯時,要忍受那種痛苦。通常,口腔潰瘍不用治療,10天左右能自愈。一般來說,健康營養均衡的人口腔潰瘍很少。但是,也有經常長口腔潰瘍的人,潰瘍面正好,另一個像竹筍一樣出現,很生氣。對於這些人來說,營養學家有一些實用的建議來避免潰瘍的反覆發作。
反覆口腔潰瘍的人,飲食首先要清淡,不要吃辣、乾燥、活火、燒烤、油炸、油炸食品,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等鹹肉、鹹魚、臘肉、火腿等醃製品和竹筍類也不要吃。
其次,多吃含鋅豐富的食物,因爲鋅可以促進牡蠣、動物肝、瘦肉、雞蛋、花生、核桃等創面癒合。再次,多吃新鮮蔬菜、水果和雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物,有利於燕麥、大豆、番茄、菠菜、胡蘿蔔、橙子、獼猴桃、蘋果等潰瘍的癒合。
最後建議戒菸酒,避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習慣,避免偏食,營養不良,免疫力低。
如何更好的預防口腔潰瘍
易發病者應注意口腔衛生,建立良好的飲食習慣。首先,要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,不吃太燙的食物,儘量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物,以及柑橘等熱性水果,少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品,以及其他太過粗糙堅硬的食物,還要戒掉菸酒。其次,注意營養均衡,增加水果和蔬菜的攝入量,補充多種維生素和礦物質。
潰瘍發作期間,多吃飯,多吃半流質食物。每次進食後,用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口,防止食物殘渣加重繼發性感染。平日生活起居要有規律,堅持運動,大便順暢。保持心情愉快,睡眠充足,避免過度疲勞。女性的生理日和前後要注意多休息。牙刷買軟毛,經常做口腔檢查,及時修補壞牙。牙膏應儘量選擇沒有十二烷基硫酸鈉的成分。
培養良好的生活規律,儘量避免誘發因素,降低口腔潰瘍的發生率。
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