日常生活中如何補腎?吃什麼食物補腎?
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補腎不僅是藥,食物也很重要。那麼,吃什麼樣的食物能補腎呢?其實,生活中我們經常吃的韭菜、蔥、蔥都有這樣的效果。讓我們來看看這三種綠色食物對壯陽補腎有好處。
1、洋蔥
“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫生用洋蔥做開胃良藥,印度人用它做性激素近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,是目前唯一一種含有前列腺素的植物,可以保護前列腺。它不僅享有菜中女王的美稱,也是壯陽佳品。例如,俄羅斯男性一天三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
2、蔥
催情達人蔥。在一些國家和地區,蔥被視爲愛情和性慾的化身。在非洲巴爾幹半島,一些民族青年男女結婚時需要蔥,一是希望新人健康幸福,二是希望新郎富有男性氣概。
大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,蔥中的各種維生素可以保證人體荷爾蒙的正常分泌,有效刺激性慾,從而壯陽補陰。對於男性來說,每週應該吃三次蔥或者細蔥,可以炒菜或者涼拌吃,也可以作爲調味劑。
3、韭菜
“蔬菜*”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。韭菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的胡蘿蔔素和維生素c、鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說,韭菜炒蝦和韭菜炒雞蛋是簡單易做的壯陽菜,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,不能一次吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
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