香蕉可以治便祕嗎?香蕉可以預防十種常見病
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
香蕉是我們日常生活中最常見的水果,價格便宜,但營養價值非常高,可以提高身體對疾病的抵抗力。許多人都知道吃香蕉可以滑腸和止瀉。此外,香蕉還有多治療疾病的效果。讓我們來看看常吃香蕉可以預防的十種常見疾病。
一、經常吃香蕉可以防止便祕
香蕉富含膳食纖維中的果膠,促進腸蠕動,使排便順暢。晚上睡覺前吃香蕉有效緩解習慣性便祕。中醫認爲香蕉味甘,性寒,性寒清腸熱,味甘潤腸通便,適用於腸胃積熱引起的熱祕,大便乾燥,小便短紅,臉紅熱,腹脹腹痛,口乾口臭。飯後1~2小時可以吃香蕉,每天1~2根比較好。
二、常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
四、經常吃香蕉可以預防痛風
吃含鉀豐富的香蕉,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節,幫助人體排尿尿酸。
五、常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀有助於人體排出多餘的鹽分,平衡鉀鈉,緩解眼睛不適症狀。香蕉含有大量的胡蘿蔔素,可以在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早老化。
六、經常吃香蕉可以預防胃和十二指腸潰瘍
香蕉含有5-羥色氨的化學物質,緩解胃酸對胃粘膜的刺激,促進粘膜細胞的生長繁殖,修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。
七、經常吃香蕉可以預防低血鉀症
運動後,身體排出大量汗水,鉀也排出,四肢無力大量吐瀉後或長期使用鉀利尿劑,血鉀濃度下降,此時吃香蕉是最理想的鉀補充食品,可以有效預防低血鉀症。
八、經常吃香蕉可以防止癡呆症
吃香蕉有助於提高頭腦,提高學習能力,提高警惕度,防止癡呆症。
九、經常吃香蕉可以預防抑鬱症
香蕉含有一定量的5-羥色胺和合成的5-羥色胺物質,可以舒適地預防抑鬱症。
十、經常吃香蕉可以消除瘙癢
香蕉皮含有抑制細菌生長繁殖的香蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢可以用香蕉皮粘貼患部,消除瘙癢。
甲亢病人可以吃香蕉嗎
坐月子可以吃香蕉嗎 生產後多久可以吃香蕉
孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉嗎
孕期可以吃香蕉嗎
嬰兒可以吃香蕉嗎
吃什麼食物可以緩解便祕 經常吃香蕉不便祕
孕婦香蕉可以吃嗎
懷孕可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉嗎
便祕吃香蕉好嗎
經期可以吃香蕉嗎
月經吃香蕉可以嗎
有糖尿病可以吃香蕉嗎
空腹吃香蕉可以嗎 多吃香蕉能治便祕嗎
宮寒可以吃香蕉嗎
孩子多大可以吃香蕉 給小孩子吃香蕉能改善便祕嗎
孕婦多吃什麼水果可以預防便祕、獼猴桃、香蕉
懷孕可以吃香蕉嗎
取環可以吃香蕉嗎
水痘可以吃香蕉嗎
香蕉治療便祕有學問熟悉的香蕉
孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦吃香蕉治便祕嗎 孕婦便祕可以吃香蕉嗎
適當的吃香蕉可以預防痔瘡
經期可以吃香蕉嗎
吃香蕉能治療便祕?教你2種吃香蕉的方法來改善便祕!
香蕉皮可以治牛皮癬
懷孕可以吃香蕉嗎
備孕可以吃香蕉嗎