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能吃
哺乳期是可以食用粟米的。粟米含有豐富的蛋白質，每100克小米就含有9克蛋白質，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，會感到疲勞，吃粟米可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除給寶寶餵奶帶來的疲勞感。
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