馬蹄的熱量高嗎

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馬蹄看起來像栗子，但是口感卻跟栗子大不相同，馬蹄的口感甜脆，營養豐富，深受很多人的喜愛，那麼馬蹄的熱量高嗎？這是很多減肥人士比較關心的一個問題，下面我們一起來了解！

馬蹄的熱量還是比較低的，每100克馬蹄所含熱量約爲61大卡，低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，有利減肥。馬蹄中蛋白質和碳水化合物含量比較豐富，馬蹄含有粗蛋白、澱粉，能促進大腸蠕動。馬蹄所含的粗脂肪有滑腸通便作用，可用來治療便祕等症。另外值得一提的是，馬蹄質嫩多津，可治療熱病津傷口渴之症，對糖尿病尿多者，有一定的輔助治療作用。

馬蹄熱量月子能吃馬蹄嗎