無花果能在經期吃嗎

無花果的營養價值很高，含有人體所需多種營養元素，對於人體健康有非常多的功效和作用。那麼，無花果能在經期吃嗎？我們來了解一下吧！

無花果乾物質含量很高，鮮果爲14-20%，乾果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔34.3%（乾重），果糖佔31.2%（乾重）而蔗糖僅佔7.82%（乾重）。所以熱卡較低，在日本被稱爲低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品。無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果爲30毫克/100克，乾果爲70毫克/100克，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素。對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。

因此，對於女性來說，食用無花果對於女性身體健康和減肥美容都頗有好處，經期吃一些無花果，不僅不會對身體有什麼危害，還有利於身體健康。很多女性朋友們在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等，建議平時應多注意經期保健哦！