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根據數據顯示,每100克青提子之中,含有43大卡的熱量,青提是一種熱量較低、高水分的食品,減肥時應該適量食用。但是對於43大卡的熱量,其實只是一個健康、正常的成年人一天應該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當於你喝一瓶100毫升的可口可樂,相當於你吃一個小蘋果的熱量,所以這點熱量是不足以讓人胖的。
青提子的熱量只要你散步半小時左右,跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是,不要因爲它的熱量低就大開吃戒,玩命地吃哦,因爲讓人致肥的,不是青提子的熱量,而是它的糖分哦!
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