飯前吃香蕉能減肥嗎
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夏天來了，每逢低頭都看不到腳丫的痛，誰懂？不少寶媽生完娃之後身材都超級走形，肚子上的游泳圈都能秒殺人們的目光了。聽說吃香蕉對減肥有較大的好處，是真的嗎？趕緊跟着百科一起來看看吧。
飯前吃香蕉能減肥嗎？
其實，吃香蕉減肥是確有此事的，因爲本身香蕉的熱量不高，但是飽腹度非常高，就算在飢寒交迫的關頭，啃下一根香蕉，也能頂半天，不得不說，這是肥胖認識的悲哀，只能啃香蕉。
但是吃香蕉減肥也得抓緊時機，建議大家可以在吃飯前吃香蕉來減肥，這樣一根香蕉下肚，有利於減少攝入的飯量，一直與飽腹感同在，就不用擔心自己會狼吞虎嚥了。
不過空腹的時候就不要吃太多香蕉了，這樣不僅沒法減肥，還很容易引起腸胃不適哦！
