![吃香蕉能減肥嗎]( "吃香蕉能減肥嗎")
瘦，是每個女人的夢想，“要麼瘦要麼死”更是話題女王小S的人生箴言，那麼減肥有什麼好法子呢？吃水果能瘦，那麼吃香蕉能減肥麼？
香蕉的卡路里較低，且食物纖維含量豐富，因此對減肥相當有效。
一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量（150克220卡）比起來，卡路里要低得多，因此成爲最適合當早餐的食品。除此之外，香蕉還富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動。香蕉消化吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
但若是長期靠香蕉爲生，缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體也會發出危險警報。
