喝蘋果醋有什麼作用
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餐後喝蘋果醋有利於促進腸胃消化,提高人體對營養的吸收及利用,這一點大家都清楚。;除此之外,和蘋果醋還有什麼作用?總結概括來說,喝蘋果醋具有保健養生、美容養顏、改善疲勞三大作用。
一:保健養生
1、預防高血壓。蘋果醋含有大量鉀離子,能夠抵消體內過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量,預防高血壓;同時,蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管,幫助排出血液中的毒素。
2、幫助降血糖。研究發現,蘋果醋有利於控制血糖、增強胰島素的敏感性,使食物的血糖指數降低,達到降血糖的作用。
3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收,酒後喝一杯可以解酒防醉,讓頭腦迅速清醒起來,效果“立竿見影”。
二:美容養顏
1、蘋果醋裏含有大量的維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分,活血化疼、縮小粗糙毛孔,防止色斑、美白嫩膚,可令皮膚光滑細膩,髮質柔順。
2、蘋果醋中蘊含的有效成分有抗衰老作用,它們可以降低人體衰老過程中氧化物的形成,從而延緩肌膚衰老速度。
3、蘋果醋能促進腸胃消化,還使人體內過多的脂肪轉移爲體能消耗,並促進人體糖和蛋白質的代謝,適當飲用有減肥瘦身作用。
三:改善疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸,可以促進人體內糖代謝,使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞。
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