孕婦能吃醃黃瓜嗎
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不少孕婦懷孕前很喜歡吃醃黃瓜,懷孕後很多東西要忌諱而不敢亂吃東西,醃黃瓜也不敢吃了。孕婦能吃醃黃瓜嗎?
醃黃瓜是可以吃的,但不能經常吃,儘量少吃。自己家做的安全,可以吃,但是市面上買的就不要吃了,因爲不知道它裏面有調加了什麼東西。而且市面上的醃黃瓜,很多商家爲了保質會添加一些化學物質,這對孕婦的身體有害,所以市面上買的就不要吃了。因爲醃黃瓜含有大量的鹽分,懷孕了要注意不要吃太鹹,攝入的鹽分太多,對寶寶不好。因此孕婦還是儘量避免食用醃黃瓜,如果忍不住想吃,可以偶爾吃那麼一點。
孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物。妊娠期中的孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等;孕婦代謝增強,能量消耗大,因此大米、白麪等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量並不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,有助於防止便祕。孕期飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶,可適當服些鐵劑、鈣片和維生素等。但是各種醃製品、燒烤、不新鮮的食物、薏米、螃蟹等就儘量不能食用。
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