燕麥的功效與作用之經濟價值
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在我國,常用的糧食作物主要有水稻、玉米、小麥等9種,其中以燕麥的經濟價值最高,它在營養、醫療方面都有很突出的表現。燕麥的功效與作用之經濟價值,跟小編一起來看看吧。
1、營養價值高
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析,燕麥中蛋白質含量達到了15.6%,脂肪含量達到8.5%,還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素。其中蛋白質的各種氨基酸組成比較全面,尤其是賴氨酸在每100克燕麥中高達0.68克。與其他常見的糧食作物相比,它的各種營養成分均名列前茅。值得一提的是,燕麥中的水溶性膳食纖維是玉米的7.7倍,是小麥的4.7倍。除此之外,燕麥中還含有豐富的葉酸、尼克酸、B族維生素和泛酸,特別是維生素E,達到了15毫克/100克。燕麥中還含有其他糧食中缺少的皁甙(人蔘的主要成分)。
2、醫療價值高
燕麥的保健價值已經被醫學界承認。據1981~1985年中國農科院與北京市心腦血管研究中心、北京市海淀醫院等18家醫療單位5輪動物試驗和3輪997例臨牀觀察研究證明,裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病。服用裸燕麥片3個月(日服100克),可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白,總有效率達87.2%,其療效與冠心病無顯着差異,且無副作用。對於因肝、腎病變,糖尿病,脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片,有利於糖尿病和肥胖病的控制。
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