艾灸肚臍多長時間最好
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灸肚臍多長時間
每次灸肚臍約40分鐘到1小時比較好。
中醫專家指出,最適合中醫灸療的季節是夏天。夏天服裝少,即使不去醫院,在家灸也很方便,冬天在家脫衣服灸也不容易感冒。
而且熱,人體對溫度敏感,不易燙傷。最重要的是夏季施灸符合中醫冬病夏治的理論。中醫認爲,陽虛、氣虛者更適合鍼灸治療。病人大多屬於陽虛體質。葉子溫暖,屬於純陽的東西。
灸溫通經絡,消除寒溼,補益人體陽氣。夏天正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱相結合,溫暖的作用更強。夏天自然陽氣旺盛時灸,補益效果最好。
1、關於灸的時間,這沒有具體的時間。但是,通常每個穴位儘量灸30分鐘以上吧。如果感覺舒服的話,可以灸一會兒。但是,像腳和頭的穴位一樣灸20分鐘左右就可以了。
2、平時可能有人說沒有這麼多時間,要上班,可以減少灸嗎?其實也可以,是可能的,但是一般來說,如果你能多灸一會兒,或者多灸一會兒,灸的時間很短,藥效不能滲透,效果不如灸的時間長。
3、灸的時間不是越長越好,選擇適合自己的灸的時間是最好的。例如,灸40分鐘,灸1~2小時左右,具體時間由自己決定。
4、可隨時艾灸。飯前飯後,早晚都可以,飯前不餓就可以,飯後30分鐘到1小時就可以灸,了也不能灸。
5、根據療程灸的情況,最好每天連續3次灸,每個穴位15-20分鐘,然後每隔1天灸10天爲療程。兒童和老人灸的時間要短。
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