小暑養生應該做什麼?這幾個藥茶效果很奇妙
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1、薄荷青
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。薄荷青清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬乾後也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養生茶飲,乃是夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。
2、洋蔘茶
西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。洋蔘茶補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節;碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮,同時還可以預防上火。
3、蓮子心茶
將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次。蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
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