春分節氣的養生方法 春分節氣這些疾病要預防
本文已影響3.05K人
本文已影響3.05K人
春分節氣如何養生?春分節氣是二十四節氣之一,春分秋分,晝夜平分,分半,這是春天九十天的中分,同時這一天太陽直射赤道,晝夜時間相等。隨着春分的到來,意味着春天已經過了一半,天氣也變了,雨連綿,這時該怎麼養生呢?春分這天正好晝夜平分,陰陽各半,此時節氣的特徵是陰陽平衡,養生也要適應此時節氣的特徵,注重和平、和平、和平。下一位編輯從精神、起居、飲食三個方面說明春分如何養生,一起來看看吧。
精神養生
精神養護方面,要平靜心情,保持輕鬆愉快樂觀的心情,保持精神,避免大喜大悲,情緒變動激烈,不利於肝氣疏散,符合春季陰陽平衡的特徵。春分季節,春光明媚,鶯飛草長,桃李白,百花盛開,此時仍是郊遊踏青的好季節,風和日麗時可以和朋友一起郊遊,加見聞,有利於肝氣疏散。
飲食養生
春分與驚蟄同屬仲春,此時肝氣旺盛,腎氣微弱,飲食方面應戒酸增辛,補腎補肝,同時肝氣旺盛,易克脾土,而且今年進入二氣後,客氣爲寒水命令,雨水多,容易溼,飲食方面也要注意健康脾胃,健康脾祛溼。飲食可以多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等,也可以結合藥膳烹飪。
山藥扁豆鯉魚湯:白扁豆30克,淮山藥40克,乾薑3克(或生薑15克),鯉魚1條(約500克)。首先,鯉魚剖腹,去除鱗、腮、內臟,加入適量的水,和前三味藥一起煮1小時,加入精鹽、紹酒適量調味。有去除健脾溼氣的效果。
茯苓粥:茯苓15克,粳米200克,冰糖適量。將茯苓、粳米洗淨,一同放入鍋中,加適量清水,大火煮開後改小火煮至粥熟米爛,調入冰糖略煮即成。有健脾利溼的功效。王子參棗陳皮茶:王子參15克,棗5枚,陳皮3克。將王子參、棗洗淨,與陳皮一起放入砂鍋中,加入適量的水,煎湯,去渣取汁,代替茶喝。有理氣和胃的效果。豬肚白朮湯:豬肚1具,白朮60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗淨,去油脂,放入沸水中焯後去水,晾乾水後備用。將白朮、燉姜、胡椒放入豬肚中,縫合豬肚,豬肚外用針刺小孔,放入清水,用大火煮沸,用小火煮2小時,加入精鹽調味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒、補脾益氣的效果,特別適合素體脾胃虛寒的人吃。
起居養生
起居方面,春分已進入二氣,天氣越來越暖和,但日夜溫差大,有時寒流侵襲,天氣變化大,雨水多,雨連綿。此時,要注意增加衣服,不要太冷,不要太熱,衣服可以厚薄,注意下肢和腳的保溫,出汗,散發冬天潛伏的寒邪。特別是老人和孩子,抵抗力差,容易患感冒和風疹等感染病,要注意及時增加衣服,多曬太陽,消除寒冷。
怎樣預防春季疾病 孩子春季容易生病預防方法
2020春分節氣海報文案怎麼寫 2020春分節氣創意海報文案賞析
2020春分節氣快樂文案說說 春分節氣個性創意文案句子
關於春分快樂的心情感慨 春分快樂要發什麼比較應節氣
2020春分節氣早安心語文案說說 2020春分節氣說早安的朋友圈文案
春分節氣最美詩詞 關於春分最美詩詞一覽
2021春分節氣圖片祝福語微信說說 2021春分節氣問候語圖片說說大全
春分節氣吃什麼好 春分過後飲食上要注意什麼
秋分節氣怎麼養生 秋分養生要注意哪些事情
新春佳節寶寶的疾病預防
適合春分節氣發朋友圈文案句子 春分節氣朋友圈文案大全
2022春分節氣圖片精美文案朋友圈說說 2022春分節氣的圖片帶字文案說說
2020關於春分節氣的經典祝福語文案合集 春分節氣送祝福的說說大全2020
春分節氣幼兒園教案 優秀教案春分幼兒園專用
2020春分節氣朋友圈怎麼發 2020春分節氣發朋友圈文案說說
2020春分節氣微信朋友圈祝福句子 春分節氣朋友圈問候語祝福大全
2020春分節氣到了的創意文案句子 2020春分節氣的唯美說說語錄
2020春分節氣早安問候語 今日春分早安心語
2021春分節氣經典古詩詞大全 2021春分節氣有意境的古詩賞析
今日春分節氣心情朋友圈文案說說 春分節氣簡單個性說說
關於春分的習俗有哪些 春分節氣風俗活動介紹
春分節氣的養生方法
大寒節氣疾病怎麼預防?教你預防疾病的五種方法!
【關於描寫春分節氣的詩句】春分節氣的溫度 春分節氣的由來
春夏季節預防溼疹的主要方法有哪些
幼兒園春分豎蛋活動方案 幼兒園春分節氣活動方案
2020春分節氣一句話朋友圈心情說說 春分節氣一句話祝福語文案大全
2021春分節氣經典順口溜說說句子 2021春分節氣好玩的諺語俗語大全
春分節氣適合吃什麼水果 春分吃哪些水果好
2020春分節氣文案海報彙總 春分借勢文案海報