雨水節氣要注意養脾胃經常吃春菊溫脾開胃

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雨水節氣是一年二十四節氣中的第二節氣。隨着雨水節氣的到來，天氣逐漸變暖，氣溫上升。雪花紛飛，冷氣徹骨的天氣漸漸遠離，和溫暖的日子，小雨的日子漸漸接近。雨季空氣溼潤，不幹燥熱是養生的好時機。中醫認爲雨水要注意溼邪。雨水節氣後，隨着雨水的增加，空氣特別潮溼，寒溼的邪惡最容易困住脾臟，同時溼邪留連，難以去除，容易損傷脾胃運化功能。因此，雨前後要注意養脾胃，脾胃健康是人們健康長壽的基礎。下面就一起來看看雨水節氣如何調養脾胃。

春天調整肝臟養脾的食物很多，如燕麥、南瓜、春菊、四季豆、栗子、棗、山藥等。

在這些食物中，特別推薦春菊(通稱春菊)，既是季節性蔬菜，也能養脾，但在古代春菊是宮廷料理中的貴重物品，因此也被稱爲皇帝料理，現在已經成爲平民餐桌上的常客。中醫上說，茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等症。因此，雨水節氣養脾胃可以多吃春菊，起到良好的保健作用。

俗語老百姓熟悉，春天被稱爲秋凍。春天的寒冷很冷，溼氣一般很冷，特別是初春的雨，氣溫急劇下降，雨前後要注意保溫，不要感冒。需要注意的是，春天的按壓也很講究，最重要的是按住腳和腳，很多人習慣減少衣服時首先減少褲子，其實人體下半身的血液循環不好，容易受到寒冷的侵襲，特別是抵抗力弱的老人和孩子，受到寒冷的傷害，容易引起感冒、哮喘、老慢慢等疾病

最後推薦一款祛溼極品粥。唐代着名醫學家孫思段落在《女兒方》中提出春天吃粥，民間也有春天喝粥，比補藥好的說法。除溼最好的粥不是薏米黨蔘粥，做法簡單:取薏米30克，洗淨後過濾雜質，放入冷水浸泡2小時的黨蔘15克，洗淨切片，粳米200克洗淨，三者放入鍋中，加入1000毫升清水。先大火煮沸，鍋開後撇去浮沫，再用小火慢慢熬上約半小時，等到粥熟後，可依據個人口味放入冰糖調味。

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