雨水節氣雨水養生 四個要點春天預防疾病
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雨水是立春15天后一年中的第二節氣。雨後空氣中的水分增加,氣溫不僅低,寒冷中也溼。這種溼冷的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。所以雨水節氣要注意祛溼,而且在雨水節氣我們大家還更要注意防寒保暖,不能大意疏忽。做到這4點春捂更防病,下面就跟小編一起去了解一下。
1、洗頭及時吹乾
洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則,水溼留於髮際中變涼,同氣相求使溼寒聚於頭,由表及裏深入顱內,導致頭痛。毛髮不幹,被冷風吹,容易發生偏頭風的症狀。
2、吃食物以平性爲宜
鬱熱貪婪,過於冷卻,同氣要求溼寒傷害臟腑,引起胃寒、胃涼、腹瀉等失衡症狀。因此,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,不吃辣椒,不喝白酒等,最好吃性溫和熱的食物。
3、勿過早減外衣
燥寒凍肉,溼寒入骨。春氣涌動,身體熱的人想從感覺上減少外套。體熱外泄,溼寒換內入骨,易傷骨關節致病。
4、年老體弱者不得用冷水
根據中國五行學,水對應腎、腎主骨。雨季老體弱者用冷水洗臉,洗手,溼寒容易侵入關節,沒有足夠的陽氣,溼寒停留在手上,手指疼痛,重的話變形的溼寒停留在頭上,頭疼。
雨水節氣養生在這4點春天預防疾病
每年2月18日前後爲雨水節氣,此時太陽達到黃經330度,爲雨水節氣。雨水錶示兩個意思,一個是天氣變暖,降水量增加,二個是降水形式,雪減少,雨增加,月令七十二候集解說正月中,天生水。春天始終是木頭,但是木頭的人必須是水,所以春天繼續下雨。東風不僅解凍,而且散落下雨。
雨水節氣,春天到了預防疾病的時期,春天氣候的變化很明顯,不能早點減去棉衣。合理的春天要按住,實現以下幾點!
春季氣溫逐漸恢復,但初春3、4月間,天氣寒冷溫暖,寒冷溫度交流,氣壓不穩定。上午春意暖暖,下午卻寒氣襲來。如果過早地減去棉毛衣服,寒氣就會乘虛而入,傷及人的陽氣,傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
怎樣做到春捂防病呢?
一、不忙減衣
初春到來,氣溫回升,但這個回升是一個漸變過程,氣溫會忽高忽低,天氣會忽冷忽熱,人們常常不能預測到這種變化,遇到氣溫回升就減去衣服,而突然氣溫下降了,衣服還沒有加上,這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患,也會使原來的疾病加重,特別是老人、小兒,以及產婦和慢性病患者,不要過早地脫掉棉毛衣服,以防風寒侵入而致病。
二、上薄下厚
人的陽氣根於腎,春季隨着陽氣回升,腎中陽氣也會逐漸升發,而腎居腰府,陽氣從此向全身散佈,一旦有風寒入侵,陽氣就會被困於下,使腰以下的血液循環受到阻礙,出現腰膝痠軟、疼痛麻木等症。因此,在初春季節,下半身的褲子、襪子和鞋子必須穿得更厚、更暖,不要更換得太快或脫得太快。爲了美麗,一些年輕女性早早換上裙子,導致關節疼痛和行走不便,這在門診很常見。上半身稍微減少也沒有大的障礙。
三、積極保護
春季是常見疾病多發的季節,也是過敏性疾病多發的日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風溼性關節炎、皮膚病的人,遇到氣溫突變、花絮、粉塵飛揚,舊病復發,甚至惡化,這樣的患者必須積極保護自己的身體。患呼吸道疾病的人,外出時戴口罩,在公共場所患關節疼痛的人,必須保護自己的關節患心腦血管疾病的人,不能忽視倒春寒的影響。避風就像避箭一樣,總是記在心裏。
四、飲食防護
飲食防護也是預防春季多發的重要措施。陽氣虛弱的人,可以用黃芪、黨蔘、棗適量煮茶飲用,補充氣體,提高機體免疫力。患呼吸道疾病的人,可以喝姜棗糖茶。也就是說,取姜10克,棗10張,加水煮茶,不加糖,每天喝關節疼痛的人,生薑是不可或缺的食品,可以生吃,也可以在超市買糖薑片吃。這樣的患者不能吃寒冷的食物,也不能吃太多辛辣的溫暖的食物,以免出汗過多,引起感冒等疾病。
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