蜂蜜可以減肥排毒?四款蜂蜜減肥食譜排毒養顏
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蜂蜜是一種非常常見的營養品,它所含的營養價值非常豐富,而且吃法很多,味道香甜可口,所以深受人們的喜愛。蜂蜜的作用與功效有很多,減肥就是其中的一種。
蜂蜜減肥法之一:紫薯雪梨蜂蜜水
主料:梨2個、紫薯1/4個、水適量
輔料:枸杞適量、蜂蜜適量
做法步驟
1、梨子削皮切小塊。紫薯切正方體的丁。
2、鍋中加水,放梨塊和枸杞煮開後,轉小火燉5--8分鐘。
3、放入紫薯丁,再小火燉5--8分鐘即可。
蜂蜜減肥法之二:蜂蜜銀耳水果羹
主料:銀耳1大朵、隨意搭配甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、密瓜、梨
輔料:蜂蜜
做法步驟
1、銀耳洗淨泡發摘去黃色部分後,再用清水泡一個鐘頭。
2、將泡好的銀耳撈出放入鍋內,撕成小朵,加入4倍的清水,大火燒滾後轉小火,煮至銀耳軟爛粘糯,關火冷卻。
3、冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜,攪拌開後將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏。
4、水果洗淨去皮切丁,取半碗冰銀耳羹,加入適量的水果丁----美味養顏的銀耳水果羹就這麼簡單。
蜂蜜減肥法之三:香蕉蜂蜜吐司
主料:吐司、香蕉
輔料:蜂蜜、雞蛋
做法步驟
1、雞蛋打散,將蛋液均勻塗抹於吐司兩面。僅在吐司的一面塗抹適量蜂蜜。
2、在塗了蜂蜜的這一面放上香蕉片,再在香蕉片上塗抹適量蜂蜜。
3、入烤箱。樓主的烤箱比較低級,不能設定溫度,是用了上下火,烤制7分鐘後取出。
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