吃什麼可以清熱除溼?推薦幾種清熱除溼的薏苡湯

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多吃納豆可以去除健脾溼氣

吃什麼可以清熱除溼?推薦幾種清熱除溼的薏苡湯

納豆性甘、淡、微溫、脾、胃經,不幹燥,健脾不油膩,具有補充脾虛溼常用的中益氣、健脾利溼、通便的效果。《滇南本草》中記載了治脾土虛,開胃健脾。現代研究表明,納豆含有蛋白質、脂肪、澱粉、碘、鈣、鎂、維生素b族等成分,營養價值極高。

預防暑假溼邪傷害的人可以用納豆100克,洗乾淨後切段,和粳米50克煮粥吃,煮後分兩次,當天吃完。

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