哪些方法預防空調病?女性上班族必須注意冷房病
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辦公樓空調溫度過低,白領女性手腳冷,頭暈缺氧,工作效率下降,內分泌紊亂、月經失調、痛經等嚴重發生……最近,冷房病(也稱冷房綜合徵)襲擊辦公樓白領女性,頻繁發生病西施。
其實治療方法很簡單。專家建議,首先應調高空調溫度,其次在空調間裏常披件小外套,臨睡前先泡個熱水澡等都能有效改善“冷房病”症狀。
製冷是看不見的殺手
患冷房病後,輕者可能會影響工作效率和精神面貌,重者會加重或誘發其他疾病。
專家分析,由於現代商務寫字樓,出入人員頻繁,爲了保持低溫,中央空調的設定溫度一般較低。員工穿着少,衣服保暖性差,長期在這樣的環境下工作,或者從炎熱的室外突然進入寒冷的室內,身體溫差過大,容易得冷房病。
與男性相比,女性天生陽氣不足。女性的夏裝不僅短裙,而且單質薄。在溫度低的空調房間裏,停留時間過長,肌肉痙攣,下肢和全身發冷,關節僵硬或疼痛,月經不調,生理痛等可能發生。月經前後感冒,特別是痛經患者,痙攣會加劇,影響睡眠。因此,據說這個辦公室的冷氣是女性健康的看不見的殺手。
如何預防冷房病
對女性朋友來說,使用空調時,要經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,不要降低空調溫度(室溫應保持在24℃~25℃左右),避免室內外溫差過大(室內外溫差不得超過7℃)對於青睞吊帶裝的女士,盛夏最好隨身帶一件薄外套,進入有空調的房間內及時把外套披上,這是因爲吊帶裝和空調是空調性肩周炎的“罪魁禍首”。對於喜歡穿裙子的朋友,請在辦公室準備浴巾和毛巾,長時間工作時放在腳上,防止腳感冒,長時間誘發關節炎。女性朋友也應該儘量避免穿緊身褲和臀部褲子,這將阻礙血液循環,加重症狀。長時間伏案工作的人,每隔一小時站起來活動身體,增進末梢的血液循環。另外,工作結束回家,最好先洗澡,自己按摩,適當運動。
如果不小心得了空調病,應該立即治療,輕者可以服用樟香正氣水(膠囊、丸)、樟香消暑膠囊等中藥治療,一般可以立即痊癒,重者應儘快到醫院就診。
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