經常練習書法,養生好處多
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書法在我國有悠久歷史。漢字具有藝術造型的美學因素,加上使用柔軟而富有彈性的毛筆書寫,能賦予文字結構以獨特風格的形式美。筆畫在字的整體中各得其所,互相依存,而通篇文字又互相聯繫,顧盼得宜,虛實結合,彼此呼應。如果再加上文字內容格調高雅,則能給人以極高的藝術享受。
經常練書法的人,不僅能得到藝術上的享受,而且能增進身體健康。著名的書法家潘伯鷹說:“心中狂喜之時,寫毛筆字,能使頭腦冷靜下來;心中憂悶之時,寫毛筆字,又能精神愉快。”這些深刻體會,說明書法能調節人的精神情感,益於健康。
練書法和練氣功有相似之處:寫毛筆字必須精神集中,心領神會,排除雜念,平心靜氣,意氣並用,這很象練氣功的“調心”、“調息”。而在寫字的過程中,必須姿勢端正,身直頭正,臂開足穩,密指執筆,掌虛腕平,這又象是在“調身”。因而,四肢關節得到鍛鍊,器官功能得到調整,增強了體質,促進了健康。
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