裸睡可以預防婦科疾病嗎?裸睡會帶來5個好處
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專家指出,裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年溼潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
裸睡好處1:保護私處
裸睡不僅能讓人意外感到溫暖舒適,還能緩解婦科常見的腰痛和生理月經痛。尤其是女性陰部常年溼潤,如果能充分通風,就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡也能營造涼爽的環境,避免精子因過熱而活動不良。
裸睡好處二:能祛痛祛痛
裸睡時,身體自由度很大,肌肉可以有效放鬆,對治療緊張性疾病有很高的療效。特別是腹部內臟神經系統的張力容易消除,還能促進血液循環,大大改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。
裸睡的好處三:能減肥
因爲人體皮膚可以分泌和釋放一些化學物質,如果睡在衣服上,無疑會阻礙皮膚的正常狀況"呼吸"和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
裸睡的好處四:美容
沒有衣服的隔離,裸露的皮膚可以吸收更多的營養,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮脂的排泄和再生。皮膚有透明感,有利於神經調節,增強適應性和免疫力。
裸睡好處五:治療失眠
裸睡對失眠的人也有一定的舒緩作用。沒有衣服的束縛,身體自然放鬆,血流順暢,可以改善一些人手腳冰涼的狀況,幫助進入深度睡眠。
北海道有一個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎沒有人失眠。過去,因手腳冰冷而長期無法入睡的婦女,在裸睡後很快就會入睡。這是因爲裸睡可以減少衣服帶來的束縛感,讓人從束縛一天的感覺中解放出來,有利於提高睡眠質量。
溫馨提示
對裸睡的作用要有正確的認識,這只是我們健康睡眠的方式之一,不是每個人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘,有特殊體質的人要特別小心。
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