有哪些茶養胃效果好？如何“喝”出健康的“胃”？

健康滋養胃或從飲食開始，我們應該定期飲食，少吃辛辣食物等。以下是一些飲食療法，讓你喝健康的胃。

養胃茶推薦

1、大麥茶

做法:大麥炒熟浸泡在水中，每天服用可以養胃。

功效：大麥芽涼、甜、鹹、脾、胃經絡，具有氣、口渴、熱、回乳的作用；滋養虛勞、強脈、皮膚、豐富五臟、消化穀物、腹瀉、腸道水、尿痛、消化不良、飽腹脹效果明顯。

適用人羣：胃氣虛弱、消化不良；肝病、食慾不振、食慾不振、食慾不振、腹脹和乳房疼痛。

2、陳皮茶

做法：陳皮3g煮水，加鹽調味。

功效：陳皮具有理氣健脾的功效，常用於脾胃氣滯證。

適用人羣：脾胃氣滯、上腹脹痛、噁心嘔吐、寒溼阻引起的腹瀉特別適合。

3、紅茶

做法:用沸水浸泡，可加糖或牛奶

功效：紅茶發酵烘烤，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶氧化反應，含量降低，對胃的刺激減少。紅茶不僅不會傷害胃，而且可以滋養胃。經常喝糖和牛奶紅茶，可以抗炎，保護胃粘膜，對潰瘍的治療也有一定的效果。

養胃湯推薦

麥芽谷芽陳腎湯

用料：麥芽15g、谷芽15g、鴨屯1，薑片適量。

做法:將鴨腎洗淨切片，然後將洗淨的藥材放入燉鍋中，加入300水ml，隔水燉2小時，調味。

功效：麥芽甘、平、脾、胃、肝經絡，能消除食物，常用於食物積累；谷芽甘、平、脾、胃經絡，能消除食物，常用於米飯、麪條、土豆、芋頭食物滯證，即面滯、脾缺乏食物，功效像麥芽，力量慢，兩者是常用藥物；鴨腎溫甜，脾滯效果，廣東民間常用於輔助治療兒童、老年厭食症。共享具有脾、氣、消除食物的作用。

適用人羣：飲食過度導致消化不良、上腹部飽脹、食慾不振。

2.黨蔘苓術燉牛腱湯

用料：黨蔘15g、雲苓8g、白朮3g、牛腱120g、薑片適量。

做法:將牛腱洗淨，切片焯水，然後與洗淨的藥材一起放入燉鍋中，加入3000清水ml，隔水燉2小時，調味。

功效：黨蔘味甘性平，能補益中氣；白朮味甘微苦，性溫，補脾益氣，燥溼利水；雲苓能健脾利水，寧心安神;牛腱能補益中氣，養心寧神。共用能健脾化溼。

適用人羣:可用於脾胃虛弱、見神疲勞、食慾不振、腹脹悶、舌淡苔白的患者。

三、參芪猴頭菇燉雞

用料:猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨蔘、大棗10克，薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉適量。

將猴頭菇洗淨去蒂，膨脹後擠幹水，切片待用。將所有材料放入燉鍋中，文火慢燉。

功效：本湯具有補氣、健脾、養胃的功效。

養胃粥推薦

1.山楂蘿蔔粥

用料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。

做法:將藥材和粳米放入鍋中，加入1萬清水ml，煮到粳米開，粥變粘，調味即成。

功效：山楂具有消化停滯的功效，特別是消化油膩肉類停滯（即肉停滯）的重要藥物；蘿蔔籽能消除腫脹，降氣化痰，常用於食物積累的氣停滯證；粳米具有補氣健脾養胃的功效。

適用人羣：大魚大肉導致消化不良、上腹部飽脹、食慾不振。

淮山蓮子粥

用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。

做法:將洗淨的藥材和粳米放入鍋中，加入1萬清水ml，煮到粳米開，粥變粘，調味即成。

功效：淮山具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。常用於治療脾胃虛弱的食物，減少大便鬆弛；蓮子具有補脾止瀉的功效；粳米具有補中益氣、健脾養胃的功效。它具有健脾、行氣、消食的功效。

適用人羣：脾虛食滯導致腹脹納差，大便鬆弛。

3、蘋果粥

做法：去皮、洗淨、切碎蘋果；將大米洗淨，放入鍋中，加入適量的水煮沸，加入蘋果，煮至粥煮糖，然後煮一兩個，或洗淨蘋果，榨汁，煮熟後加入粥，每天服用1劑。

功效：生津潤肺，開胃消食

4、胡蘿蔔粥

用料:胡蘿蔔350克，粳米100克

練習：先將1~2根胡蘿蔔（根據個人喜好）洗淨，切成細絲，用開水煮一點，用植物油、蔥、薑末等調味料炒。用100克粳米和水煮粥，快速煮熟，加入炒胡蘿蔔一起煮。

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編輯推薦：

功效：中醫認爲胡蘿蔔味甘平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的功效，也適合皮膚乾燥粗糙。這種粥適合便祕、胃腸不適、氣脹飽滿、消化不良。