排毒素清腸胃的食物有哪些?最佳排毒減肥食物排行榜
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人體內如果毒素太多會引發一系列的疾病,許多人爲了排出體內的毒素,常常會選擇到醫院去清洗腸或者是通過吃藥的方法來排毒,但你知道嗎?這是很不科學的做法。其實,在我們的身邊有比吃藥和清洗腸更健康的方法來排出毒素,那就是健康合理的飲食。現在就讓我們來看看最佳排毒食物都有哪些吧!
第一名:動物血
動物血有雞、鴨、鵝、豬血等,以豬血爲佳。我國傳統醫學認爲,豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實,豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,能產生一種解毒和潤腸的物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應,使其成爲不易被人體吸收的廢物而排泄掉,有除塵、清腸、通便的作用,做成湯喝,能清除體內污染。
第二名:鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的"清潔劑",能解除體內堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,便會使血液呈鹼性,將積聚在細胞中的毒素溶解,再經過排泄系統排出體外。
第三名:綠豆湯
綠豆性寒涼,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品,常飲用則能幫助排泄體內的毒素,促進機體正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
第四名:菌類食物
菌類食物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
第五名:海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等,由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
第六名:茶葉
茶葉的解毒作用,早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認爲,茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用,這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
第七名:無花果
無花果爲水果中之佳品,富含有機酸和多種酶,具有開胃養律、健脾止瀉、潤腸助胃、消化滋養、消腫止痛,除腸蟲等功效,可用來醫治消化不良、便祕、咽喉腫痛、乾咳無痰及慢性痢疾、痔瘡等病。近年來世界各國醫學研究發現,它至少對胃癌、肝癌、腸癌、食道癌、膀胱癌等13種癌病有明顯的療效,消除或縮小率達55%,在日本用它治療冠心病也獲得顯著效果。特別是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人體衰老,讓人延年益壽。食用鮮果能使腸道各種有害物質被吸附,然後排出,淨化腸道,促進有益菌類的增殖,起到抑制血糖上升、維持正常膽固醇含量、迅速排出有毒物質等作用。
第八名:胡蘿蔔
胡蘿蔔也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿蔔素,食後能增加人體維生素A,而且含有大量的果膠,這種物質與汞結合,能有效地降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除。
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