蓮藕排骨湯的功效與作用 蓮藕排骨湯適合什麼人
本文已影響1.22W人
中醫認爲，排骨補中益氣，蓮藕也有補血的效果，蓮藕排骨湯非常適合腎虛體弱、產後血虛、營養不良的人們吃。
排骨味甘鹹，性平，入脾，胃，腎經，可以滋養脾胃，而蓮藕同樣具有養陰清熱，潤燥止渴的作用，因此蓮藕排骨湯適合陰虛口渴，脾胃虛弱，食慾不振的人羣食用。
3補鈣強身
蓮藕排骨湯含有大量磷酸鈣、膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣，促進幼兒骨發育，預防老年人骨質疏鬆症，具有良好的補鈣強身作用。
4改善貧血
蓮藕排骨湯中的排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。此外，蓮藕中含有豐富的丹寧酸，有助於收縮血管和止血。蓮藕中豐富的維生素k也有止血、防止出血的效果。因此，經常吃蓮藕排骨湯對經常便血或貧血的人非常有益。
5緩解便祕
蓮藕排骨湯中的膳食纖維豐富，適量食用能夠促進腸胃蠕動和幫助大便成形，適量食用蓮藕排骨湯對於便祕有很好的緩解作用。
6補充營養
蓮藕排骨湯中含有蛋白質，脂肪，澱粉，碳水化合物，氨基酸以及多種維生素和礦物質，食用之後能夠補充身體所需的營養，能夠爲身體的代謝提供營養和能夠，幫助身體抵禦寒冷和提高抗病能力。
7蓮藕排骨湯的適當羣體和禁忌羣體1.適當羣體:
蓮藕排骨湯補充中益氣，滋陰健脾，補充鈣，改善貧血，補充營養作用，一般羣體可食用，特別適合身體虛弱、食慾不振、貧血、缺鈣、便祕者食用。
2.禁忌人羣：
蓮藕排骨湯能夠促進排便，滋陰解渴，並且含有一定的糖分，蛋白質和脂肪，因此大便溏瀉，溼熱痰滯內蘊，糖尿病，肥胖，高血脂，腎炎，痛風的人羣不宜食用。
相關內容
熱門精選
-
豬骨蓮藕花生湯
-
蓮藕豬骨湯的做法
-
蓮菜排骨湯的作用
-
豬骨蓮藕花生湯的做法
-
蓮藕豬骨湯的做法
-
蓮藕豬骨湯的做法
-
蓮藕燉老鴨湯的功效與作用
-
黃豆蓮藕排骨湯的注意事項
-
寶寶能喝蓮藕排骨湯嗎
-
蓮菜排骨湯的適用人羣
-
蓮菜排骨湯的適合人羣
-
蓮藕豬骨湯能下火嗎
-
【蓮藕排骨湯的功效與作用】蓮藕排骨湯有什麼功效 蓮藕排骨湯有什麼作用
-
蓮藕大骨頭湯下奶嗎
-
花生蓮藕排骨湯的做法大全
-
蓮藕豬骨湯宜忌人羣
-
孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎
-
蓮藕腔骨湯的適宜人羣
-
下奶蓮藕排骨湯的做法有哪些
-
花生蓮藕排骨湯的營養價值
-
蓮藕腔骨湯的做法
-
蓮藕排骨湯的功效與作用
-
蓮藕的功效與作用
-
蓮藕豬骨湯的宜忌人羣
-
蓮藕豬骨湯的食材選購
-
黃豆蓮藕排骨湯的營養價值
-
孕婦可以喝花生蓮藕排骨湯嗎
-
綠豆蓮藕豬骨湯
-
花生蓮藕排骨湯的注意事項
-
孕婦可以喝黃豆蓮藕排骨湯嗎