西米的功效與作用 西米有什麼營養價值
本文已影響4.46K人
本文已影響4.46K人
西米性溫、味甘、含有大量澱粉成分,具有一定的溫補作用,能健脾、補肺、化痰,具有治療脾胃虛弱和消化不良的效果,適合身體虛弱者食用。
2補充能量
西米中碳水化合物含量佔88%,其中主要爲澱粉,澱粉爲高能量食物,食用後可分解大量葡萄糖,與氧氣發生氧化反應釋放大量能量,提供機體需求,提供人體肌肉運動和其他器官活動,保證人生活的正常進行。
3增強免疫力
西米含有一定量的植物蛋白質,食用後可分解爲氨基酸,爲機體本身蛋白質合成提供原諒和能量,增強機體抗病能力,預防疾病。
4滋養肌膚
西米中含有對皮膚有滋養作用的B族維生素,食用西米可補充一定量的維生素B,可增強細胞的活性,緩解皮膚細胞衰老,可防止皮膚乾裂,滋潤頭髮。
5吃西米的注意事項
1.西米屬於高能量食物,100g西米中含有358大卡能量,因此,西米不可大量食用,食用過多可引起肥胖。
2.西米是一種加工產品,料多種多樣,購買時需要選擇質量有保證的產品,部分用木薯做西米,可能有毒性。
西米的營養價值 西米的功效與作用
西米的食用功效
蝦米的營養價值及功效是什麼
黃米糕的營養與功效
大西米的食用功效
【玉米的營養價值及功效與作用】玉米的營養價值和功效 玉米有什麼營養
西米粥的食用功效
小西米的功效
小米的營養價值及功效
西米露的功效
薏仁米的營養價值及功效是什麼
西王玉米胚芽油的營養價值
西米的作用
炒米茶的功效 炒米茶營養價值有哪些
小西米的功效
姜米陳皮茶的功效與作用 姜米陳皮茶營養價值有哪些
香蕉牛奶西米露的營養價值
芒果西米露的營養價值
紫薯西米露的營養價值
炒米粉的營養價值及功效
粳米的營養價值及功效
西米露有營養嗎
西米的作用
西王玉米油的營養價值
藕的功效與作用及營養價值 藕營養價值有哪些
粳米與大米的功效與作用
西米露的功效
西米露的食用功效
小西米的食用功效
西米露的功效