葉酸的作用是什麼?想備孕什麼時候開始補充葉酸?
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很多女性在開始準備懷孕以後就服用吃葉酸,葉酸是一種非常好的保健品,對於準備懷孕者或者已經懷孕的女性朋友是一種非常不錯的保養品,對身體非常有益。葉酸進入體內,有效預防腹中胎兒神經性血管缺陷和脊柱斷裂或無腦出現。
懷孕後女性什麼時候補葉酸最好?
專家表示,女性在準備懷孕之前的三個月或者更早的時間,就可以開始補葉酸。因爲身體裏面的藥性成分不是一下就提升上來的,是有一個過程,慢慢的讓身體接受葉酸的成分,讓整個孕期更加的順利。當然,在準備要孩子之前,一定要去正規的婦產醫院進行全面的檢查,醫生會根據孕婦的情況告訴我是否開始服用葉酸。而在整個備孕的過程裏,不可以停止服用葉酸,一直到懷孕爲止。
女性在懷孕之前的三個月,就可以每天服用400微克左右的葉酸,因爲女性體內的也算水平不是一時就可以補上的,因爲葉酸對胃部有很強的刺激,會導致女性朋友出現胃部不適的症狀,也會出現食慾下降。所以,最好實在吃過飯以後的半個小時在開始服用葉酸,而且吃的時候注意不要過量。
葉酸的作用是什麼?
1、預防孕婦貧血
孕婦需要葉酸來平衡身體裏面的正常紅細胞,育齡女性貧血的機率爲20.6%,葉酸攝入不足也可能導致孕婦貧血。
2、預防嬰兒先天性畸形
懷孕期間,女性身體葉酸含量不足,容易引起嬰兒先天性疾病和缺陷,葉酸片可有效預防胎兒畸形。
3、預防神經管缺陷
在我國比較常見的胎兒畸形的症狀就是神經管缺陷,如果女性朋友在懷孕之前的一個月到三個月,開始服用葉酸,出現神經管缺陷的風險可以降低50%~70%。
4、促進胎盤發育
孕婦身體葉酸不足,會影響DNA和細胞的基本結構。因此,重組的葉酸對胎兒的生長髮育至關重要。
葉酸是胎兒在發育過程中必不可少的一種營養元素,如果懷孕之前開始補充葉酸,可以很好的防止孕期貧血或者是寶寶發育不全的情況出現。不僅可以補充葉酸片,還可以從食物中獲得天然葉酸。例如,孕婦可以多吃菠菜、胡蘿蔔、杏仁、牛肉等食材。
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