養生保健要注意這些問題!夏天喝冰水注意中暑
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養生保健專家分析說,夏天很多人出汗後,選擇喝冰來消暑是不科學的。因爲這會帶來暫時的舒適,但大量飲用冰水會導致毛孔排泄不良、肌肉散熱困難、餘熱積累和中暑。而且冰水數寒涼之物,人喝到身體裏被吸收後,腸胃很容易產生痙攣。因此,小編注意到夏天不要喝冰水消暑。
夏季冰水解渴
養生保健:熱喝冰水解渴嗎?
漢代張仲景所寫的《傷寒雜病論》中,治療傷暑(中暑)的第一步是先用熱水灌水出汗。熱水含有能量,打開毛孔出汗,消除熱氣悶在身體裏的狀況的冰水有阻止的作用,不利於血氣循環。臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫生黃裕昌說,夏天喝熱白開水,喝烏梅汁生津,喝綠豆、薏苡,有助於消暑,儘量吃季節性蔬菜攝取水分和營養。關於性寒冷的涼茶,熱出汗的時候只能喝。不要經常喝。不那樣的話,胃腸負擔太大,會引起腹瀉。
刨冰店中色彩鮮豔的原料和醬汁,方便的店裏只要包裝就能吃到有魅力的蛋糕、甜筒等。汗流浹背的夏天,冰品往往是消暑聖品的優先事項。但是,如何選擇冰品快樂健康呢?快來看看專家醫生們教我如何吃冰。
一、不能吃冰的情況
1、月經前期或月經期
子宮容易收縮,經痛和經血難以清除,長期經期不良。
2、飯後
胃內溫度急劇下降,容易引起胃膨脹、消化不良、絞痛、腹瀉。
3、劇烈運動後
會使腸胃血管突然收縮,造成腹瀉或腹痛。
提示:冰對喉嚨也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘復發。
什麼都要結冰注意冷凍大腦
中醫建議不要吃冰並不是科學的概念。事實上,我以前做過研究。請自願喝冰水,喝完後立即做胃鏡,從鏡頭下發現食道和胃壁粘膜是蒼白的顏色。這就是缺血的現象。
粘膜缺血時容易感染各種病毒和細菌,食道和胃腸是人體接受食物時的第一防禦,需要特別注意的第二是粘膜容易出現微浮腫,這是中醫所謂的脾溼現象。貪婪的冷飲容易變溼,也有經常腹瀉的人,也有胸悶、食慾變差的人,內溼形成外溼的人,有可能出現風溼痛的症狀。
除了胃腸功能不好外,冰品也會直接影響各個器官,像女性子宮一樣容易受到影響,除了白帶增多外,還會產生子宮血瘀,引起生理痛。事實上,不僅僅是中醫,你認爲一口冷飲還是猛?冰不好,西醫也承認這個觀念,嘉義長庚醫院復健科主任專家說,國外有凍腦brainfreze這個頭痛的名字,也有冰淇淋頭痛這個頭痛的名字,其實是因爲馬上喝了很多冰,吃了冰。
肩頸疼痛吃冰傷的
專家也認爲冰影響疼痛是科學依據,冰水沿着食道下降,通過附近的肌肉和周邊組織,正常的體溫變冷,影響局部的血流,減少的血液循環不能帶走累積的組織廢物,附近的軟組織疼痛從臺灣女性熱衷於按摩、SPA來看,無論時間多長,技術多好的按摩都無法解決全身的疼痛,實際上與喝冰水、吃冰有關。
和吃冰最有關的疼痛,包括脖子和肩膀,專家說,喜歡吃冰的女性可以自我評價。疼痛經常從肩頸疼痛到肩胛骨附近的點嗎?另外,由於胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等,SPA被壓在胸前時,有酸脹感,現在越來越常見的肌肉膜疼痛症候羣,這些症狀與吃冰無關。
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