血脂稠是什麼原因造成的 血脂稠吃什麼食物好
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血脂稠,也就是我們平時在醫學生所稱的高血脂,出現這種情況會讓血漿變的異常,出現這種情況要及時調整達到降低的效果。血脂稠是什麼原因造成的 血脂稠吃什麼食物好。本站帶來相關介紹。
膽固醇和甘油三酯超標已經成爲中年人最大的健康威脅。那麼血脂稠呢?血脂稠,醫生上稱之爲高血脂。脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱爲高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病,指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現代醫學稱之爲血脂異常。脂質不溶或微溶於水,必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常也稱爲高脂蛋白血癥。
血脂稠其實可以理解爲血脂高和血液粘度高的一個統稱。這樣的血液更容易導致動脈硬化、形成血栓,增加心梗、腦血栓和深度靜脈血栓的形成。
我們身體內的血液和管道中的流水一樣,如果血流量過濃,會使血液流得緩慢,流通不暢。時間長了就會導致動脈硬化,出現高血脂、高血糖、高血壓,繼而會造成腦中風、糖尿病、偏癱、口眼歪斜、冠心病等一系列高危疾病,因此說血脂稠的危害是很大的,應該引起足夠的重視。引起血脂過稠的原因主要是長期吸菸、飲酒、攝入高脂肪、高蛋白的食物過多等。
食物1:高糖食物
人體需要一定的糖分來維持機體能量。
但大量的糖分攝入會導致代謝紊亂。糖分不能及時被分解,只能轉變爲脂肪儲存,誘發肥胖,增加心梗等發作風險。
經常吃糖,還會造成體內的電解質失衡,誘發脫水的現象,從而導致血液粘稠度增加,誘發高血脂的出現。
甜點、蛋糕、飲料、果糖等,最好都要少吃。
食物2:高膽固醇食物
膽固醇對於人體來說猶如一把“雙刃劍”。
膽固醇含量太少,人體沒有足夠的能量維持生命機能構建細胞膜,會導致細胞凝固、瓦解。
但是大量的膽固醇堆積,會形成動脈斑塊堆積在血管壁。一旦受到外界刺激,斑塊剝落,堵塞血管,會誘發心梗、腦梗。
而破損的血管容易破裂,引發大出血,增加腦中風的發作機率。
蛋黃、肉類等都是典型的高膽固醇食物,少吃最好。
食物3:酒
衆所周知,喝酒會導致交感神經興奮,血壓升高。
其實,喝酒還會代謝出大量的乙醛,抑制血液垃圾的代謝,加速血脂粘稠。
研究表明:長期酗酒者,血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均會明顯高於不飲酒者。
酒非生活必需品,特別是三高患者,儘量遠離。
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