偶爾吃月餅會胖嗎
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偶爾吃月餅是否會胖需要根據實際情況決定,如果只是適量吃,通常不會胖,如果大量吃,通常會胖。
1、不會胖:月餅主要是使用杏仁、芝麻仁、核桃仁、棗泥等成分製作而成,所以平時適量吃可以爲機體補充能量,補充身體所缺乏的營養素,維持機體功能正常運轉,一般不會導致脂肪攝入過多,而出現發胖的情況,不必過於擔心。
2、會胖:但是由於月餅裏面富含高熱量、高碳水化合物,雖然偶爾吃,但是一次性攝入過多也容易導致熱量堆積,而出現發胖的情況,會在一定程度上影響身體健康,尤其對於高脂血症的患者以及糖尿病的患者不宜吃,以免導致病情加重。
日常生活中食用任何食物都需要控制食用量,不可以暴飲暴食,平時除了吃月餅之外,也可以適量吃一些蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、菠菜等,維持營養均衡。
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