氨基酸可以消脂排毒 洋蔥減肥餐是好幫手
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
洋蔥裏面含有充足的水分和多種氨基酸,是排毒利尿,消減脂肪的佳品。最重要的是它的熱量非常低,無論是作爲主菜還是配菜都能製成各種美味的食譜,接下來就讓我們一起來了解一些都有哪些洋蔥減肥美食吧!
一,洋蔥拌木耳
洋蔥和木耳都可以幫助我們清除體內的垃圾,加強代謝功能,起到減肥瘦身的效果。洋蔥拌木耳營養美味,口感清脆,也是夏季解暑涼菜。
準備的材料有洋蔥、木耳、青紅椒、辣椒、花椒、食鹽、食醋和生抽。
1,洋蔥和青紅椒洗淨切絲、木耳泡發後摘成小朵;食醋、生抽和食鹽按照比例調成醬汁。
2,把辣椒末和花椒放入炒勺內,倒入適量的植物油置於火上爆出椒香味。
3,把辣椒油澆在木耳、洋蔥和青紅椒上面,然後倒入調好的醬汁攪拌均勻就可以了。
二,洋蔥炒雞蛋
洋蔥炒雞蛋是非常受歡迎的家常小炒,味道鮮美,營養豐富,可以提供很強的飽腹感,而且做法也十分的簡單。準備的材料有:雞蛋、洋蔥以及食鹽。
1,洋蔥洗淨切絲,雞蛋打在碗中,加入適量的食鹽後打散。
2,鍋內倒入少許的植物油,然後把雞蛋倒入翻炒成金黃色後立即撈出。接着把洋蔥絲下鍋,翻炒成透明狀後再次倒入雞蛋翻炒兩下就可以出鍋了。
三,洋蔥牛肉絲
牛肉的營養豐富,脂肪含量又比較低,很適合減肥人士食用。和洋蔥搭配能夠翻炒出非常美味的牛肉絲。準備的材料有:牛肉、洋蔥、尖椒、料酒、食鹽、孜然、胡椒粉、麻油以及生抽、澱粉和白糖。
1,把牛肉洗淨切絲,然後放入碗中加入少許的清水,待吸乾水分之後再放入少許的生抽、料酒、胡椒粉、白糖和澱粉攪拌均勻,醃製十幾分鍾。
2,鍋內倒上植物油,然後把醃好的牛肉絲倒入翻炒到變色後立即撈出。
3,接着把洋蔥絲和尖椒絲下鍋翻炒,顏色逐漸透明之後再放入剛纔的牛肉絲繼續翻炒,最後再加上適量的食鹽孜然就可以了。
4,出鍋之後淋上少許的麻油會增加牛肉絲的口感。
四,洋蔥湯
洋蔥湯的營養豐富,味道鮮美,可以提供很好的飽腹感,預防飲食過量,同時又不用擔心會發胖,是非常不錯的減肥湯飲。
1,準備的材料有:洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、紅酒、胡椒、味精、醬油和高湯。
2,洋蔥洗淨切絲,然後放入油鍋中翻炒後撈出備用。
3,鍋內倒入適量的高湯,然後把所有的蔬菜放入,煮熟之後加入各種調味品熬製成濃香的洋蔥湯。
哺乳期是否能吃洋蔥 洋蔥能幫助回奶嗎
脂肪乳氨基酸有哪些功效與作用?脂肪乳氨基酸適用於哪些人羣?
自制5款中藥減肥茶 強效排毒消脂喝起來
自制中藥減肥茶的做法 幫你徹底降脂排毒素
母乳能幫助減肥減脂嗎
小孩可以吃減脂餐嗎
喝什麼可以去溼氣排毒減肥
韓國氨基酸洗面奶排行
男士氨基酸洗面奶排行
酸奶可以減肥嗎
氨基酸的功效 氨基酸對老人有什麼好處
氨基酸奶粉哪種好
吸脂減肥手術價格以及好處
7天變身白美瘦 排毒減肥餐是祕笈
洋蔥對減肥有幫助嗎 洋蔥怎麼吃減肥最好
蜂蜜可以減肥排毒嗎?推薦3種蜂蜜減肥食譜排毒養顏
【洋蔥怎麼吃減肥】洋蔥怎麼吃可以減肥 洋蔥減肥方法
吃什麼可以減肥?想要減肥如何安排一日三餐?
複合氨基酸
氨基酸洗面奶好不好
氨基酸片是什麼
自制5款中藥減肥茶 助你強效排毒消脂
吃什麼可以幫助減肥
孕婦可以吃洋蔥嗎 懷孕吃洋蔥對胎兒好嗎
早春喝什麼茶消脂好?推薦10款排毒瘦身減肥茶飲
氨基酸洗面奶好嗎
中藥減肥吃什麼?4款食譜消脂排毒又養生
孕期吃減脂餐可以嗎
網紅減脂餐爲何越吃越肥 減脂餐怎麼搭配比較好
2分鐘腳底按摩減肥 排毒消脂速瘦10斤