立冬吃什麼傳統食物好 立冬傳統養生食物推薦
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
“立冬補冬,補嘴空”,自古以來,我國都有節氣補充營養的說法,北方人吃餃子,南方人吃雞鴨魚肉,傳統食物的養生方式比補品更好,立冬吃什麼傳統食物好?下面本站小編帶來介紹。
北京:立冬吃餃子
老北京人說:立冬補冬,不補嘴空。在京津地區,人們有立冬吃餃子的習俗,有的還講究吃倭瓜餡的餃子。立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管,水餃外形似耳朵,人們認爲吃了它,冬天耳朵就不受凍。
南京:立冬吃生蔥
南京有句諺語,一日半根蔥,入冬腿帶風。一立冬,老南京人就特別注意吃生蔥了,以抵抗南京冬季溼寒,減少疾病的發生。按老人的講法,蔥性溫味辛,能發散讓人出汗,使體內鬱滯不通的陽氣隨着汗液排,陽氣運行便通暢了,病邪也就隨汗被驅除了。
福建、廣東:立冬吃甘蔗、炒香飯
在福建、潮汕,民間素來有立冬食蔗齒不痛的說法,因此冬要吃甘蔗、炒香飯。立冬的甘蔗已經成熟,吃了不上火,不僅可以保護牙齒,還能起到滋補的功效。甘蔗是潮汕人補冬的食物之一。
臺灣:立冬吃羊肉
在祖國寶島臺灣,立冬有吃肉進補的習俗。立冬當天,街頭的羊肉爐、薑母鴨等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會自己燉麻油雞、四物雞來補充能量。
要先引補再進補
在進補之前需要給自己的腸胃一個循序漸進的過程,如果一下子進補太多會讓有的人腸胃經受不住刺激,所以,做好引補工作就很有必要,建議大家先用比較溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉之類的做引補工作,這樣才能夠讓腸胃有一個接受的過程。
喝熱粥
在立冬以後就預示着冷天正在慢慢的逼近,所以,你可以選擇喝熱粥來幫助自己達到養生效果,比方說小麥粥可以幫助你達到養心去燥的效果、芝麻粥能夠益精養陰,而蘿蔔粥則有很好的消食化痰效果。
適量吃辣椒
辣椒本身的營養成分相信大家都是知道的,其實,在冬季吃辣椒不僅能夠補充身體所需要的營養,還能夠促進身體血液循環呢,所以說,如果你希望解決寒冷問題,不妨吃一些辣椒來暖和暖和。
少吃寒性食物
在立冬時候建議要少吃一些像海鮮這樣的寒性食物,不要吃哪些過分油膩或者比較鹹的食物,那些脂肪含量高和糖分含量高的食物也一定要儘可能少吃,不然則會讓你變得更害怕寒冷,而且還容易長胖呢。
以上就是立冬吃什麼傳統食物好 立冬傳統養生食物推薦,請大家繼續關注本站。
立冬早安心語 立冬早安朋友圈說說
立冬晴養窮人是什麼意思 2020立冬後是不是越來越冷
大雪節氣有哪些傳統習俗 大雪節氣傳統習俗
立冬吃什麼傳統食物 立冬吃什麼食物
2019立冬節氣是幾月幾日 立冬節氣是什麼意思
月經推遲吃什麼食物好
胎兒最喜歡什麼食物 適合胎兒發育的食物推薦
春季養生吃什麼食物
立冬節氣的含義是什麼 立冬節氣的由來是什麼
冬季養生飲食
【立冬吃什麼傳統食物】立冬有哪些傳統食物
2022立冬意味着什麼 立冬時的天氣怎麼樣
濟南傳統小吃——油旋
嬰兒免疫系統多大建立
立秋吃什麼養生
冬天頭髮毛躁吃什麼食物
寶寶傳統揹帶怎麼綁
立冬到了發什麼朋友圈好 今日立冬心情感言2019
立冬三候是哪三候 立冬三候分別是什麼意思
吃什麼食物養眼睛好
傳統染髮劑的危害
嬰兒免疫系統什麼時候建立
立冬的風俗都有哪些 立冬節氣應該做什麼
濟南傳統小吃——甜沫
2019立冬朋友圈立冬經典祝福語錄 立冬節氣微信祝福語
冬季養生食譜
2019立冬朋友圈一句話 立冬經典祝福語
立冬天氣好心情說說 今日立冬朋友圈句子
立冬借勢創意文案 2019立冬文案怎麼寫
春季養生吃什麼食物