孩子不愛吃飯怎麼改善孩子的食慾 寶寶不吃飯怎麼做比較好
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孩子總是不好好吃飯怎麼辦,怎麼讓孩子乖乖吃飯,孩子不願意吃飯怎麼辦,本站小編就來說說吧。
成爲媽媽後,孩子的健康似乎是成了最在乎的事情。生日願望總是變成對寶寶最好的祝願。
可是,很多媽媽卻總是頭疼:自己的孩子特別挑食,身材總是比同齡的孩子矮小,有的甚至面色發黃,食慾不振,營養不良,究竟要怎麼辦才能讓寶寶好好吃飯呢?
其實,孩子不願意吃飯,可能是因爲脾胃不好!
一方面,孩子雖然處於迅速成長、營養需求變大的階段,但是,這個階段脾胃的吸收功能還沒有完全健全,而很多家長卻爲了讓孩子營養能夠跟上,拼命讓孩子多吃肉,蛋白質高的食物,殊不知,這個補充營養的過程,肥甘滋膩卻無形中增加了孩子脾胃的負擔,造成消化不良,積食,不願意吃飯。
另一方面,有的媽媽放任自己的小孩偏食,總是投其所好,各種零食滿足自己的小孩,三餐沒有定時定量,養成孩子各種不良的用餐習慣。
寶寶的身體很敏感,只要對他們的穴位稍加進行按摩推拿,便可以促進寶寶脾胃的調節,增強蠕動,促進消化,改善挑食厭食的毛病哦!
tips:可先在寶寶按摩部位抹點潤膚露或椰子油、食用油~(本法適用於14歲以下的寶寶哦)
【捏脊】
從尾骶骨開始,雙手拇指對着食指和中指,將皮膚輕輕捏起,由下至上手指向前提捏皮膚並捻動,但是不提起來,慢慢一直推到頸部大椎穴,連續捏6遍。
【摩腹】
先搓熱手掌,以肚臍爲中心,然後順時針給寶寶慢慢按摩腹部2分鐘。
【補脾經】
脾經在大拇指的橈側,可用拇指來回推之300次。
【順運內八卦】
內八卦位於掌心,以掌心爲原點,做順時針慢慢畫圓圈300次。
【揉板門】
板門穴在手掌大魚際隆起處,可用拇指順時針給寶寶揉推300次。
3
食物裏五彩斑斕的世界
孩子總是對色彩斑斕的東西感興趣。對於孩子的挑食壞毛病:
一、可以通過食物顏色的搭配,勾起孩子對於事物的慾望~
二、可以通過改變烹調方式,掩蓋孩子不喜歡的味道,“渾水摸魚”
【 1 】
玉米香甜米布
參考年齡:11個月以上
牛奶250g,大米40g,細砂糖5g,鮮玉米40g,
全自動豆漿機
步驟
step1:大米洗淨,將大米,鮮玉米,牛奶倒進全自動豆漿機,選擇“米糊”檔;
step2:將打好的米布液,用濾網過濾一遍,使口感更細膩;
step3:倒入鍋中,加入細砂糖(可根據寶寶口味調整糖量),小火邊攪拌煮大概兩三分鐘即可出鍋。
tips:一定要用小火哦!攪拌避免糊鍋。玉米營養豐富,能補充多種營養元素,還能促進腸胃蠕動,有利於消化吸收!
【 2 】
五彩炒飯
參考年齡:12個月以上
食材
鮮蝦2只,雞蛋一個,紅甜椒20g,玉米粒30g,萵筍40g,薑片4g,米飯100g
步驟
step1:將鮮蝦剝皮,去除頭尾,蝦線,切丁,薑片醃製去腥;紅椒,萵筍切丁,玉米焯水撈出;將雞蛋煮熟,蛋白切小丁,蛋黃碾碎。
step2:熱鍋,加少許植物油,加入蛋黃泥,萵筍丁,蝦仁翻炒均勻。
step3:加入米飯,和甜椒丁,玉米粒,蛋白丁翻炒均勻。加入適量水,繼續翻炒,加蓋燜煮2分鐘。出鍋!
tips:炒出來的飯顏色誘人,寶寶很愛吃哦!平常也可加入寶寶不愛吃的食物,偷偷改善寶寶挑食的毛病!
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