翹二郎腿可影響生殖健康
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權威專家提示男士常翹二郎腿可危害生殖保健
很多人坐着桌椅上,會下意識地蹺二郎腿,感覺那樣較爲舒適。一些職場女性還把蹺二郎腿作爲一種雅緻的姿態。但權威專家提示,蹺二郎腿很有可能引起許多 病。因此,英國還專業進行一項健身運動,規定女性“終止交叉兩腿一天”。
疾病一:很有可能引起腳部靜脈曲漲或血堵塞。北京醫院呼吸內科辦公室副主任劉德平在接納《生命時報》記者採訪時表示,蹺二郎腿時,被墊壓的膝關節遭受擠壓,非常容易危害腿部血液循環系統。兩腿長期維持一個姿態沒動,非常容易麻木,假如血液循環系統再遇阻,很可能導致腳部靜脈曲漲或血堵塞。“尤其是患血壓高、糖尿病患者、心臟疾病的老年人,長期蹺二郎腿會使病況加劇。”劉德平提議,覺得兩腿全身肌肉麻木或痠疼時,應該馬上將其放平,用兩手不斷搓揉或敲打,以消除疲勞,儘快地恢復血夜順暢。
疾病二:危害男人生殖身心健康。“培養蹺二郎腿的習慣性,對生殖保健很不好。”北京協和泌尿科主任醫生李宏軍說。蹺二郎腿時,兩腿一般會夾得過緊,使大腿根部及生殖器官周邊溫度上升。對男士而言,這類高溫會損害男性精子,長期性這般,很有可能危害生孕。因此,李宏軍提議,蹺二郎腿最好是別超出十分鐘,兩腿切勿交叉過緊,假如覺得大腿根部有汗跡外滲,最好是在陰涼處走一會兒,以儘早排熱。“尤其是坐公交車時,假如碰到急剎,交叉的兩腿趕不及放正,非常容易造成 骨關節病全身肌肉損傷脫位。”
疾病三:造成 脊椎錯位,造成下背痛。北京醫院骨科專家高新生兒說,人體正常脊柱從側邊看應呈“S”形,而蹺二郎腿時非常容易背不直,長此以往,脊柱便產生“C”字型,導致椎間盤與腰椎壓力分佈不均勻。長久以往,還會繼續擠壓到脊神經,造成下背痛疼。
疾病四:發生人體骨骼變病或肌腱損傷。蹺二郎腿時,盆骨和髖關因爲長期性受力,非常容易痠痛,時間長了很有可能發生人體骨骼變病或肌腱損傷。假如覺得腰痠背痛,可適度做2分鐘屈伸或擴胸運動,上下旋轉頸椎骨,或靠在桌椅上歇息一會兒。
除此之外,權威專家還提議,長期性坐着的人,最好是維持正確坐姿,少把腿蹺起來。假如一時改不回來,蹺腿的時間也不必太長,數分鐘便應轉換一種座姿,或一小時後,站立起來主題活動一下骨筋。
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