治痛經的方法

痛經是一種常見的月經病，很多女性朋友的都曾經經歷過痛經，有時候疼痛起來真是難以忍受，那麼導致痛經出現的原因是什麼，治痛經的方法有哪些，痛經需要注意事項是什麼，爲了可以幫助有需要的女性可以緩解痛經，下面讓小編給各位具體介紹一下。

什麼是痛經

痛經爲最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分爲原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。

痛經的病因

1、原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

2、血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。

3、精神、神經因素。

4、繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。

治療痛經的方法

1、通過調節飲食來緩解痛經。痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因爲香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。　　　　

2、熱敷緩解痛經。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。　　　　

3、按摩法治療痛經。身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。

痛經的注意事項

1、儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。　　　　　　　

2、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。　　　　

3、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。　　　　　

4、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。

以上就是小編爲大家介紹有關治療痛經方法的內容，如果出現痛經，各位不妨可以採用小編介紹的方法來緩解痛經的狀況，希望有一定的幫助，最後小編要提醒一下，如果痛經比較嚴重的朋友，一定要及時到醫院檢查清楚病因，只要積極治療，很快就會康復了。