備孕吃什麼海鮮好

很多結婚後想要孩子的夫妻，都會提前進行懷孕前的準備，也就是通常所說的備孕。備孕除了要做一些相關的孕前檢查之外，在日常生活的各個方面也是要注意的，比如日常飲食，比如一些不好的習慣，如一些男性有抽菸喝酒的習慣，在備孕期間就要多多注意控制。那麼女性朋友備孕吃什麼海鮮好呢？今天小編來給大家講解一下。

備孕吃什麼海鮮好

大家都知道，海鮮營養豐富，含有豐富的蛋白質，鈣及鐵等等微量元素。在備孕期間吃些海鮮是非常好的。尤其以下幾種海鮮特別適合備孕期間吃。

1.蝦類

蝦是日常生活中非常常見的食物，而且做法也非常多，像油燜蝦，香辣蝦，還有很有名的龍井蝦仁等等。蝦類中富含豐富的蛋白質以及各種微量元素，對於需要備孕的人來說絕對是好吃又營養的美食。

2.海魚

注意，這裏說的是海魚而不是河魚，河魚雖然也很有營養，但是其DHA的含量是遠遠低於海魚的，海魚中豐富的DHA不僅僅對寶寶腦部發育有益，也能夠預防女性乳腺癌等疾病。還含有豐富的活性離子鈣和維生素等。平時常見的海魚也很多，例如三文魚，帶魚，海鱸，秋刀魚等等，選擇面是很廣的哦。

哪些人不適合吃海鮮

首先，對海鮮過敏的人最好就不要吃海鮮了，可以通過其他食物來補充所需的營養。其次，有痛風的人也不宜吃海鮮，這是因爲海鮮中的嘌呤含量比較多，如果痛風患者食用海鮮的話，很容易加重病情。另外，一些脾胃比較虛弱的人羣也要注意少吃海鮮，以避免加重脾胃不適。

好了，以上就是關於備孕吃什麼海鮮好相關的一些知識了，希望對於各位在備孕中的朋友有所幫助吧。平時一定要注意飲食均衡，合理地增加營養，也不要因爲要備孕就大吃特吃，這樣的話胃也受不了的。最後要提醒一下，海鮮雖然好吃又有營養，但是在吃的時候也要注意食物的衛生以及健康的烹飪方式哦。