月經週期太短怎麼延長

相信絕大多數女性朋友們都知道月經是有規律週期的，並且也會了解自身的月經週期情況。但是月經週期很容易受許多的外界因素影響，從而變得不再規律。那麼，月經週期太短怎麼延長呢？

建議有該症狀的女性朋友們平時要保持規律的作息時間，多吃含有鐵的食物，以此來幫助月經週期的延長。含有鐵的食物非常多，比如紅肉、動物內臟、蛋黃、水產品等都是鐵的優質來源。同時多吃含有維生素C的食物還能促進鐵的吸收。

其實女性的月經週期爲二十八天，並且在此基礎上的前後七天都是處於正常範圍內的。也有少數人短到二十天，同時也有人長達四十五天，但只要月經有規律，並且沒有任何的身體不適，就是正常的。只是說月經週期太短容易造成女性貧血，這時便一定要多多按照上述提到的做法補鐵。

若月經週期是長時間處於太短的狀態，則需要前往醫院進行檢查治療，明確子宮、卵巢等是否正常，接着按照醫生的指導進行科學用藥即可。希望各位女性朋友們都能好好鍛鍊身體，講究個人衛生，保持心情愉快，養成記錄月經週期的習慣。