月經期間能不能喝紅糖水

月經期間女性的身體會變的比較虛弱，這個時候需要注意的事項是非常多的。尤其是在飲食方面，如果飲食不合理很容易對月經期間女性的身體造成一些影響和傷害。很多女性月經期間都會喝紅糖水，那月經期間能不能喝紅糖水？

月經期間是可以喝紅糖水的。紅糖水有活血化的功效還能夠起到促進血液循環的功效，在月經期間適當的喝一些紅糖水對緩解痛經有明顯的幫助。另外在月經期間喝一些紅糖水還可以達到溫暖子宮的功效。因此在月經期間喝紅糖水是非常不錯的選擇。

在衝調紅糖水的時候一定要注意水溫，不適合用太燙的水來衝調紅糖水。在月經期間除了可以喝一些紅糖水之外，還可以多吃一些其他溫補的食物,羊肉就是特別適合女性在月經期間食用的肉類。羊肉相當溫補，營養價值還很高。

月經期間的飲食一定要小心謹慎，除了上述的食物可以吃之外,還可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。月經期間一定不要吃一些過於辛辣刺激的食物，比如辣椒，生薑等。月經期間還不能吃過於生冷的食物，像是冷飲還有雪糕等等。