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民間有備孕吃黑豆的說法,其實並沒有什麼根據的,只能說豆類可以促排卵,但是並不是沒有節制的吃,只能按照營養均衡來適當補充。黑豆含有大量的維生素和礦物質,適量服用是可以的。但是在備孕期間,保證蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等的均衡攝入纔是最好的選擇,所以備孕吃黑豆不存在好不好,適量就行。
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