備孕黑豆吃幾天

備孕是大多數女性婚後的一條必經之路，爲了讓未來的孩子能贏在起跑線之前，家長真是想盡了辦法。要孕育寶寶首先要有好身體，要花一段時間來改善體質，飲食方面也顯得尤爲重要。黑豆則是其中可以促進排卵的好食材。那麼，備孕黑豆吃幾天呢？

備孕黑豆吃幾天

準備懷孕的女性，如果檢查發現子宮內膜較薄、雌激素偏少的問題就可以吃黑豆了，一般是連續吃6-7天爲一個週期，每天吃47顆（10g）黑豆，之後再陸續吃一個週期也可以。要堅持吃下去，不能三天兩頭地想起來才吃，但也不能天天大量的吃，這樣只會出現反作用。最好是監測發現有優勢卵泡時開始吃，吃到成功懷孕就可停了。

黑豆爲什麼能夠促排卵

黑豆是大豆的一種，富含多種營養物質，有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等，並含少許的大豆黃酮甙染料木苷，這些都有增加雌激素的作用。

黑豆可以說全身都是寶，黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等，黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經，還有活血利水，祛風解毒之效用。食用黑豆有助於改良黃體功能和促排卵，很適合備孕女性食用。

想要生一個健康可愛的寶寶，最好是能夠在懷孕前就打下一個堅實的身體基礎。調理身體，不光是用藥療，還得用食補，選用方便選用的常見食材，更爲健康有效。備孕吃一段時期的黑豆，有助於更好的促進排卵，增加懷孕的成功率。