經期吃什麼排毒排瘀血

女性朋友在月經期間，有很多事情是不方便做的。身體要將淤血排出，就要保證自己身子是暖的，不要碰冷水、吃冷的食物，要多吃一些熱性的食物幫助身體排出淤血。那麼經期吃什麼排毒排瘀血？

女性在經期的時候，可以喝一些紅糖水，能夠很好的去除身體的寒氣，養護子宮。而且紅糖姜水在經期的時候會起到很大的作用。紅糖屬於溫性，能夠活絡經血，促進身體的血液循環。生薑也是溫性，有着散發性，能夠去除身體中的寒氣、溼氣，兩者結合能幫助經血順暢，排毒散淤。

在來月經的時候還可以適當吃一些豬血，豬血具有排污血的作用。還可以少吃一點甜食，也能夠排毒，而且這個時候稍微的吃一些甜食，是不容易長胖的。而且來月經的時候很容易腰痠背痛、也沒有太好的食慾，這時候要多吃一些能夠開胃有營養的食物，比如大棗以及麪條等等。

另外還可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花性溫和，具有解鬱活血，行氣化瘀、調經止痛的作用。經期有血塊血瘀嚴重的，可以喝玫瑰花茶，裏面含有多種維生素，能夠改善加速血液循環，調節內分泌失調現象，且還具有美容顏抗衰老的作用。