睡眠降低女性中年發福機率
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
美國科學研究人員研究很多年的身心健康統計數據後發覺,每晚睡眠多的女性到中老年後更不易長胖。
美國研究人員就16年間對6.八萬名美國女性所做追蹤調查數據信息進行研究,並下結論,這些睡得多的女性在中老年時更不易長胖。
這一研究成效發佈在《美國臨牀流行病學雜誌期刊》上。
研究人員比照了這些均值每日睡五個鐘頭的女性和平均每日睡七個鐘頭的女性,結果發覺,這些睡眠少的女性更愛“長胖”,“發胖概率”超出後面一種的三分之一。
美國凱斯-西保留區高校桑賈伊·帕特爾博士研究生是此項研究的實施者。
雖然睡眠少造成 愛“長胖”的實際緣故尚不清楚,但一些研究人員覺得,這很有可能由於睡眠少更改了危害食慾優劣和基礎代謝的雄性荷爾蒙的代謝,也很有可能是由於睡眠少的人吃得多,或是因疲憊緣故更少加強鍛鍊。
研究人員說,不管睡眠和長胖中間存在哪種實際關係,她們的研究表明,女性每日睡眠超出七個鐘頭能協助他們維持身材,更不易發生“中年發福”的狀況。
“此項研究表明,讓這些每日睡眠不夠7小時的人提升睡眠,這可能是防止肥胖症的有效途徑。”研究人員說。
關鍵詞:睡眠發胖怎麼降低心率過快
怎麼降低心跳頻率
女人更年期如何獲得性福 中老年人怎麼過性生活
女性選擇合適的內衣降低婦科疾病的概率
女人中年發福的原因 中年女性怎麼防止發福
常喝綠茶對胃有什麼影響 女性喝綠茶可降低胃癌發病率
中年女性吃什麼好?中年女性如何保健?
女性睡眠不好的原因
胎盤低生女孩的機率大嗎
牙周病會降低女性受孕機率
中年女性要追求少女感嗎 中年女性打扮的很少女好嗎
怎麼降低男性銀屑病遺傳概率
女性哮喘如何降低危害
同房後小便會降低懷孕機率嗎
男性中風如何降低危害
中國乙肝性傳播概率低
嬰兒癲癇發作頻率怎麼降低
女性睡眠不足的危害
女性排卵期懷孕機率
女性更年期失眠是怎麼回事 女性更年期失眠怎麼辦
睡眠不好將會增加前列腺癌的發病機率
女性睡眠好源於性激素
人到中年爲什麼容易發福 人到中年容易發福的原因
女性睡眠不足會引起肥胖嗎 女性睡眠不足如何改善睡眠質量
怎麼降低心率100
中年女性爲什麼容易發胖?中年女性有哪些減肥方法?
中年發福不是因爲新陳代謝變慢 人到中年爲什麼會發福
女性孕力降低的4種症狀 女性孕力低調理方法
中國空降兵成立70年祝福語致敬空降兵說說 中國空降兵成立70年表白空降兵的話
心率過快怎麼降低心率