產後催乳的7個方法
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許多媽媽的母乳會過少,那麼發生這類狀況應該怎麼辦呢?
試着抽出來24~兩天的時間(如您的母乳真是太少了,可抽出來更長的時間),啥事也不必做,專心致志餵母乳和歇息,且每一次喂都儘量讓寶寶吃的時間長一些。一個愛睏的嬰兒,必須媽媽時常把他輕輕地喚起,激勵他喝奶。
兩乳都需要喂
那樣不但確保寶寶得到充裕的母乳,與此同時也充足、平衡地刺激性了母乳的代謝。
換邊喂
每一次餵母乳,換邊約2~3次,那樣既可造成嬰兒吃奶的興趣愛好,又可與此同時刺激性兩乳母乳代謝,確保嬰兒吃到充裕的母乳。一般全是嬰兒在一邊吃十分鐘,換邊後再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每一次餵母乳,都換邊。
只讓寶寶吸媽媽的胸部
母乳飼養寶寶,一定只讓寶寶吮吸媽媽的乳房,千萬別使他吸玻璃奶瓶或安慰奶嘴,以防他吸慣了奶瓶奶嘴,反倒不必媽媽的乳房了。假如要給寶寶填補一些別的食材,試着用湯勺。
堅持不懈只餵母乳
防止全部的寶寶輔食、沸水和水果汁,堅持不懈只餵母乳,那樣就可刺激性母乳代謝,當嬰兒的需求量提升時,母乳也會更爲豐富多彩。
媽媽飲食搭配均衡
儘量吃各種各樣營養元素不一樣的純天然食材;每一次餵母乳前,試着喝一杯水或水果汁。
充足歇息與釋放壓力,迅速便會使母乳分泌增加
和寶寶一起睡個午休,洗個暖水澡,聽一聽輕鬆的音樂,做一做節奏輕快的健身運動這些,都有益於母乳的提升。
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